便祕最簡單的食療方法
你還在為便祕而煩惱嗎,試試下面幾個簡單可行的方法吧,下面小編就和大家分享,希望對大家有幫助!
一
每天用香蕉皮煮水30分鐘,連續服用若干天,可治療習慣性便祕。
將20-30鮮枸杞子搗爛,用開水沖服,每日一次,連續3天即可見效。
每天早起空腹飲用涼開水一杯,稍事活動,如果沒有反應,可再飲用一杯,不多時,即可通便。
每天早飯時用10g左右的燕麥片與牛奶或豆漿一起煮著喝,效果非常好。
每天吃一小盤涼拌的糖醋苦瓜,治療便祕當天即可見效。
每天晚飯後,食用30粒左右的葡萄乾,一個星期大便不在乾燥,堅持服用,可徹底治療便祕
早晨起床後,空腹服用褪色的橘子2個,約1個小時大便即可順利解下。
二
● 蘋果一個,去皮食用,每天3次。
● 玄蔘15克,麥冬15克,生地15克,濃煎後加入乳1盅沖服。
● 薏仁、郁李仁各10克,研成細末,每天2次,每次10克,白糖調服。
● 柿餅500克,加水煮爛,連湯帶餅食用,每天2次。
● 八角7個,茴香7個,火麻仁15克,研末,每天分3次服下。
● 大米30克,煮成稀粥,熟後加入酥油、蜂蜜各15克,溫熱食用。
● 紫蘇子、麻子仁各15克,搗爛後加水,研米取汁,加大米60克,煮成稀粥,每天分3次食用。
● 郁李仁15克,搗爛加水,研磨取汁,加大米60克,煮成稀粥,每天分2次食用。
● 蜂蜜2匙,開水沖服,每天數次,連服4~5天。
● 用小火燉豬蹄2只,燉爛調味後食用。
三
1.紅糖水治療幼兒便祕
幼兒經常因為挑嘴偏食的壞習慣引發便祕症狀,平時可將一小匙紅糖加入適量的開水中,攪拌均勻後溫度適宜後即可服用,重複兩三次便可解除便祕。
2.每天清晨空腹飲醋
每日清晨空腹飲用一大杯加入一湯勺醋的白開水,然後於室外散步半個小時分鐘,長期服用,效果不錯。這個方法是有效的治療便祕的方法。
3.胡蘿蔔治大便乾燥
胡蘿蔔煮熟後蘸蜂蜜吃下,每次吃3兩左右,一天2到3次。此方治大便乾燥特別有效。
4.生薑治便祕
1***每晚睡覺前,先將肚臍用酒精擦洗,然後取新鮮姜去皮切碎,在碗裡壓成薑汁,用薑汁浸藥棉或紗布,放人肚臍處,外用醫用膠條封閉,第二天早晨取掉。此方有通便作用,如配合按摩肚臍效果更好。
2***老生薑削成像手指樣,長3釐米,用紙包好,煨熱去紙,塗上麻油,塞進肛門。適用於舌淡紅、食慾不佳、手足發涼、小便清利等寒症便祕。
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