春季女人患上肝火旺應該怎麼調養

　　春季女人是體質虛弱的時候，很容易患上肝上火，那應該如何調養肝上火呢?下面是小編為大家整理關於春天女人如何調理肝上火的知識，希望對大家有用處!

　　春季女人肝火旺的症狀

　　1、牙齦腫痛，面部三角區小範圍脹痛，熬夜或飲食不當最容易出現這種情況;

　　2、睡眠不好，經常性失眠，因為思慮過度、惱怒損肝等造成肝火旺;

　　3、眼部症狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴等;

　　4、肝火旺會對致身體上部有熱，或上衝性特點，表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、身體悶熱、舌苔增厚等。

　　5、女人肝火旺的症狀還會引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等月經失常現象。

　　6、肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　春季女人怎麼對肝上火進行治療

　　中藥調理：

　　1.菊花

　　菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，還有養肝護肝的功效，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

　　食中和菊花茶，精選未綻放的胎菊，顆顆飽滿均勻，清香味濃，可配枸杞子一起飲用。

　　2.蒲公英

　　《本草經疏》："蒲公英味甘平，為解熱涼血之要藥。主婦人乳癰腫乳毒，並宜生暖之良。"蒲公英茶富含蒲公英固醇，蒲公英苦素，肌醇和萵苣醇以及17種氨基酸等，有清熱解毒，消腫散結作用。

　　食中和蒲公英茶，採用春季挖取營養價值高的根部，經蜜蜂浸泡後炒制，保留各種有效成分，口感獨特。

　　3.薄荷

　　薄荷葉清爽可口，有清心明目、解毒敗火、疏風散熱、增進食慾、幫助消化等多種保健功效。用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

　　4.甘草

　　甘草具有補氣益脾、瀉火解毒等作用，是防暑降溫的佳品。具體來說，生甘草有清熱解毒之功效，而熟甘草能入中焦，有補中益氣的作用。

　　將食中和甘草茶中的甘草放入茶杯中3-5片，衝入沸水5-10分鐘即可。

　　5.金銀花

　　金銀花被譽為是名副其實的“降火英雄”。相對於各種降火食材、中草藥來說，為什麼金銀花的降火功效尤其突出呢?這是因為在金銀花的體內含著一種重要的物質“木犀草苷”。

　　將金銀花的花、葉加水，先用猛火，後用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。可以清熱、解暑。以金銀花為主的“雙花飲”，適用於風熱感冒、發熱頭痛、口渴等症。

　　6.夏枯草

　　夏枯草是一味清熱去火的常用中草藥。在許多夏日涼茶製作中扮演著重要角色，尤其是廣東的涼茶，夏枯草是重要原料。其實，夏枯草的功效遠遠不止清熱去火這麼簡單。夏枯草性寒、味甘辛、微苦，入肝、膽經。具有化痰止咳、消腫祛瘀、降血壓的功效。

　　夏枯草煮水喝，可起到清肝火、降血壓之功效，適於體內乾熱、熬夜後出現頭暈、頭痛及眼紅者服用。也可以用其和瘦肉一併熬成粥。

　　7.柴胡

　　柴胡性涼、微寒，入肝、膽二經，有和解退熱、護肝解鬱的作用。常用於治療肝經鬱火、內傷脅痛、瘧疾、口苦目眩等證。中醫治療傳染性肝炎的肝氣鬱滯型所用的柴胡疏肝散，其主要成分就是柴胡。常喝柴胡粥，同樣可起到促進機體免疫、利膽、護肝等功效。

　　新鮮脆嫩的桑葉既能清涼解毒又能補充體內的元素，具有散風除熱、清肝明目的功效。此外，由於粗纖維多，能清熱解毒、潤腸通便、有效地緩解體內毒素堆積現象。

　　桑葉味苦性寒，有疏散風熱、潤肺潤燥功效，一種藥物兼有清、潤兩種功效實在難得。可以選用幹桑葉30克泡水，每日一次，也可以與梨皮、杏仁共煮，熬成湯當作茶喝，既可防治感冒，又能養生。

　　9.龍膽草

　　龍膽草為清熱燥溼類中藥，性苦味寒，歸肝、膽經，有清肝膽溼熱、瀉下焦鬱火的功效，始載於《神龍本草經》就列為中品，在我國入藥歷史已十分悠久。

　　龍膽草粥的做法：龍膽草10克，竹葉20克，白米100克。先用水煎龍膽草、竹葉，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適用於失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黃、大便祕結，屬於肝鬱化火者。

　　10.梔子

　　梔子雖有顯著的清火作用，但它味苦性寒，苦寒藥容易傷胃，所以古代醫學家採用煮粥服食的方法，既可達到清熱毒治目疾的效果，又能減輕對胃的不良的刺激。這就是梔子仁粥的妙用。

　　梔子仁3～5克，粳米1～2兩。將梔子仁碾成細末，先煮粳米為稀粥，待粥將成時，調入梔子末稍煮即可。清熱，瀉火，適用於目赤腫痛，急性眼結膜炎，黃疸性肝炎，膽囊炎。

　　春季女人肝火旺如何飲食調理

　　1、喝梨水

　　在春季如果出現肝火旺的情況，這個時候不妨吃些梨，可以幫助我們達到很好的下火功效。但在吃梨的時候要注意，最好是把梨榨汁飲用，這樣降火的效果會更加的明顯。特別是對於一些經常在春季出現頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛等情況的患者，在日常的飲食中應該多吃些清淡的食物，還可以燉冰糖梨喝。

　　食療法：將川貝母10克搗碎成末，然後把準備好的兩個梨削皮切塊，加冰糖適量，然後用清水適量燉服。

　　2、苦丁茶

　　我國中醫指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，在春季適量的飲用可有效的治咽喉炎、便祕，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。

　　3、菊花茶

　　如果出現有心煩咽燥、目赤腫痛情況的患者，在日常的生活中可以多喝菊花茶，以此來消除這些症狀。準備50克的菊花放入水中煎水濾汁，同時再放入粳米100克煮粥食之,可幫助我們有效的去肝火、明眼目作用。

　　4、喝養肝茶

　　在春季肝火旺怎麼調理的問題上，我們還可以通過喝養肝茶的方法來消除肝火;養肝茶的主要成分有枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等，它具有清熱解毒，利尿保肝、清肝火、滋補肝腎，疏風明目的功效。飲用的時候最好是每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用開水沖泡，3-10分鐘後趁熱飲用。