對抗電腦輻射吃什麼水果好

　　有的水果不僅僅是美容的聖品，還具有防輻射的功效，那麼電腦輻射吃什麼水果呢?以下是小編收集整理的對抗電腦輻射必吃水果，希望對你有幫助。

　　對抗電腦輻射必吃水果

　　1、草莓

　　其實草莓裡每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓面板脂質氧化，乾燥現象。所以經常吃可以防止面板衰老。

　　2、鮮棗

　　鮮棗中的維生素C含量驚人地高，而維生素C也屬於抗氧化維生素，可以減輕輻射導致的過氧化反應，就像給我們的面板穿上了一層“防彈衣”，從而減輕對身體的損害。

　　3、紅葡萄柚

　　又叫西柚，紅葡萄柚中含有豐富的番茄紅素，和番茄相比它的口感更好，番茄紅素是一種超高效抗氧化物質，能夠有效為人體建立起抗輻射系統，根據美國斯克裡普斯的營養和代謝研究中心所發表的研究報告，常吃葡萄柚具有減肥療效。該研究發現，在節食選單中加上葡萄柚及葡萄柚汁，將可以達到減輕體重的效果，同時葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。

　　4、梨

　　2009年11月21號，美國生物科學家幔德斯·勞步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線，近期，美國矽谷小數辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他們認為梨的防輻射作用遠遠大於仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。

　　5、橘子

　　英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵禦電腦輻射。橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的面板。

　　6、葡萄

　　葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強效類黃酮，主要存在於表皮與種子裡，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源，是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵，可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。

　　7、檸檬

　　檸檬富含豐富的維他命C，是美白聖品，既能外敷也食用，美容養顏，同時還能加快體內新陳代謝的速率，達到美白瘦身的功效，當然最重要的是它也起著防輻射的功效。

　　8、獼猴桃

　　獼猴桃是水果之王，營養價值相當豐富，維生素種類很多，而且含量也高，抗氧化作用不輸草莓，多吃獼猴桃對面板非常好，而且也能幫助電腦一族抵抗電磁輻射，為面板披上一層可靠的防彈衣。

　　9、蘋果

　　最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營養價值之外，居然還可以防輻射。在這個輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。根據美國科學家布魯斯·羅林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。

　　10、西紅柿

　　科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的面板中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

　　11、櫻桃

　　微酸，可是其營養豐富，富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。

　　防輻射還要多吃紅色水果。番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利器，它們有豐富的番茄紅素，具有清除自由基的能力。此外，綠茶所含的茶多酚可減輕輻射對人體的傷害。海帶因其提取物海帶多糖能抑制免疫細胞凋亡也具有抗輻射作用。

　　電腦旁擺放什麼植物好

　　1、仙人球

　　仙人球可以吸收電磁輻射的作用，也是天然的空氣清新器，還具有吸附塵土，淨化空氣的作用。仙人掌類帶刺的身體肉質厚，含水分多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的汙染，有益人體健康。有園藝專家建議，凡有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時擺上幾盆仙人掌為宜。國外許多大型的電腦放置場所，無不擺滿了大大小小的仙人掌，這是先進的科學措施，不妨借鑑。

　　2、蘆薈

　　盆栽蘆薈有空氣淨化專家的美譽，一盆蘆薈就等於九臺生物空氣清潔器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質，尤其對甲醛吸收特別強，在4小時光照條件下，一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90%的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，並能吸附灰塵，對淨化居室環境有很大作用。