孕婦吃什麼水果降火

　　孕婦在孕期的時候會火氣比較大，適當吃一些降火水果對孕婦的健康很有幫助。以下是由小編整理關於孕婦降火水果的內容，希望大家喜歡!

　　孕婦降火水果

　　1、 梨：作為清熱降壓的水果，梨本身質脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜愛，孕媽媽平時如果適當的多吃一些梨的話，不但能夠起到清熱利尿的效果，而且能夠清心潤肺，鎮咳止痰。梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓等功效，可以說是非常適合孕媽媽在孕期食用的水果。孕婦吃什麼水果去火?梨是不錯的選擇。

　　2、 柚子：柚子也是能夠去火的，而且柚子除了去火的功效外，還有其他好處，比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量，增強孕媽媽的抵抗力，同時，柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水平，對於動脈壁具有保護作用。孕婦吃什麼水果去火?相信柚子也是一個值得信賴的選擇。

　　3、 無花果：孕媽媽在孕期的時候很容易得痔瘡，而預防痔瘡的一個重要步驟就是要保證大便的通暢，如果孕婦上火的話，大便自然也無法保證通暢，無花果具有清熱解毒的功效，特別是對於痔瘡便血等症狀具有不錯的療效，適量的無花果對於孕媽媽度過一個無火的孕期是很有幫助的。

　　4、 其他水果推薦： 柑橘、柿子、西瓜、草莓，這些水果也是去火水果的代表。

　　孕婦預防上火的方法

　　1、 孕媽媽在日常的飲食中應該要特別注意避免食用容易導致上火的食物，合理的飲食對於預防上火是很關鍵的，當然在飲食搭配上面應該要趨於合理，兼顧營養，不能只吃清淡的食物，應該是要葷素搭配，飲食均衡。這樣才能夠比較有效的預防上火症狀的出現。

　　2、 孕婦在平時應該要注意保證足夠的休息時間。如果睡眠不足的話也很容易導致上火情況的出現。不過這種情況一般通過足夠的休息以及合理的飲食是能夠調整回來的。如果出現上火也可以考慮吃一些能夠去火的水果來促進症狀的改善。

　　3、 孕媽媽平時應該要保證舒緩的心情，避免由於心情出現變化導致上火的出現。孕婦應該要做到放輕鬆，避免由於緊張憂慮等因素所導致的上火症狀的出現。

　　孕婦降火食物

　　1、梨——清熱利尿

　　孕婦容易上火，孕婦吃什麼可以降火?準媽媽降火首選梨哦!因為梨具有清熱利尿、潤喉降壓、鎮咳怯痰、清心潤肺、止渴生津的作用，準媽媽上火食之很有效。平時準媽媽常吃梨也可預防上火哦!

　　2、柚子——降火敗火

　　上火後孕婦吃什麼可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的症狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準媽媽特別適合食用哦!

　　3、草莓——解熱去火

　　香香甜甜的草莓總是能夠勾起準媽媽的食慾，準媽媽吃草莓是很好的選擇，因為不但能補充營養還能去火、解熱、除煩哦!

　　4、柿子——清熱潤肺

　　秋冬季節準媽媽很適合吃柿子，尤其是當孕媽媽上火之後食用效果更明顯。因為柿子具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。不過準媽媽不可過量吃柿子，不然會有口澀舌麻的煩惱哦!

　　5、大豆——滋陰去火

　　大豆也能降火?是真的哦，大豆具有滋陰去火的功效，而且準媽媽吃大豆在降火之餘還能夠補充大量的蛋白質呢!真可能是一舉兩得哦!

　　6、牛奶——解毒去火

　　孕婦吃什麼可以降火?準媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因為牛奶是性微寒的飲品，具有滋陰、解熱毒、去火的作用，準媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。

　　7、白蓮鬚——消熱解毒

　　白蓮鬚也就是蓮花的花蕊，它具有固澀***即止血***、補腎、消熱毒的良好功效，孕婦吃什麼可以降火?準媽媽吃白蓮鬚不但降火而且還有很高的藥用價值哦!

　　8、無花果——清熱解毒

　　無花果不但營養豐富而且準備媽媽上火之後食用還能緩解症狀。無花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預防便祕哦!

　　9、西紅柿——去火降火

　　準媽媽你以為酸甜可口的西紅柿只是能補充維生素C嗎，那你就錯了，準媽媽如果上火也可以通過食用西紅柿來緩解和治療，它也能夠去火降火哦!