孕婦吃什麼水果可以美白

　　愛美是人的天性，而準媽媽們處於懷孕時期，是一個敏感又特殊的時期，這個時期，孕婦如果想要美白就不能通過塗抹化妝品了，那麼，孕婦吃什麼水果美白呢？下面小編為你介紹。

　　適合孕婦吃的美白水果

　　一、櫻桃

　　在所有的水果中，櫻桃中所含有的鐵質元素可以說的上是數一數二的了，幾乎是蘋果、橘子、梨等許多水果的20倍左右呢！此外，櫻桃中還含有不少的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C以及檸檬酸、鈣、磷等多種營養物質，所以準媽媽們如果能夠堅持在懷孕期間多吃一些櫻桃，那麼不僅可以為自己補充營養，同時也就可以起到補血以及調節腸胃功能的作用，久而久之，面板也就能夠變得細膩白皙了。

　　二、蘋果

　　我們都知道，蘋果自古以來就被稱為是“水果之王“，這的確是有很多依據可循的。蘋果含有許多維生素，包括維生素A、維生素B、維生素C以及鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等多種多樣的營養物質，準媽媽們在懷孕期間如果能夠多吃一些蘋果，非但不會因此而發胖，相反的，還能防止過度肥胖呢！

　　不僅如此，蘋果還能夠有效的幫助準媽媽們進行潤腸通便，排除身體內的毒素，這樣，您的肌膚自然能夠變得更加白皙光滑緊緻有彈性啦！就連孕期便祕這種頻發的令準媽媽們煩惱不已的症狀也會漸漸消失了呢！

　　三、葡萄

　　葡萄是一種相當好的水果，它不僅富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂，而且還含有非常風度的胡蘿蔔素及維生素B1、維生素C等，準媽媽們如果在懷孕期間出現了血色不足、血壓偏低等問題，都說明了準媽媽們的血液迴圈存在一定的問題，再加上現在是冬天，天氣寒冷，準媽媽們的血管就更加容易緊縮了。而此時此刻，改善準媽媽們血液迴圈的情況，最簡單的辦法之一就是多吃一些葡萄啦。

　　除此之外，其實很多人不知道，葡萄皮中的葡萄籽以及葡萄皮可都藏有很多的營養呢，它們能夠幫助我們人體的肌膚進行抗氧化，所以孕期吃葡萄的時候如果籽以及皮一起吃的話，那麼就能更有夠幫助準媽媽們增加面色紅潤光澤以及美白度，改善肌膚問題的呢。

　　更特別的是，如果準媽媽們在懷孕期間不慎，出現出血的跡象，葡萄還能夠幫助準媽媽們安胎，促進寶寶正常發育呢！

　　孕婦能用美白霜嗎

　　孕婦不能用美白霜。美白霜中大多含有金屬鉛，金屬鉛有一定的增白效果，且容易被人體吸收，因此不少具有美白作用的化妝品都含有一定的鉛成分。

　　化妝品中的鉛能夠通過胎盤進入胎兒體內，主要危害胎兒神經系統的發育，加上胎兒的大腦比成人大腦對鉛的毒性作用更敏感，因此鉛對胎兒期發育的損傷，在出生後早期就能表現出來。

　　孕婦美白護膚的簡單小方法

　　清潔有度

　　平時要注意清潔面板，去除肌膚的老廢角質，促進肌膚新陳代謝，恢復光滑。但清潔面板不要過於頻繁，清潔時不要反覆摩擦，不要經常接觸鹼性物質，如肥皂等，建議最好是用純天然的孕婦專用護膚品清除臉部汙垢，這類孕婦專用的護膚品成分簡單溫和，也無新增，對胎寶寶和孕婦自身的面板都不會有影響。為了安全起見，孕媽媽可以去母嬰實體專櫃選購。

　　此外，為了防止面板水分流失過大，在早晚清潔後，孕媽媽可以抹上孕婦專用的保溼產品，讓面板回覆水水嫩嫩，在整個孕期，孕媽媽都要保持擁有一個良好的心態，讓自己每天都開開心心的哦。

　　面板按摩

　　沿著髮際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩。在這裡按摩動作要儘量緩慢些。面板的自我按摩可每日晚間進行，但要適度，不然會引起面板疲勞。

　　牛奶美容法

　　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對面板也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現面板會變得細膩、白滑很多。

　　蘋果趕走粗糙

　　將菜果絞榨取汁敷面，輕輕按摩十餘分鐘，再將汁洗去。根據季節不同，孕媽媽可選用胡蘿蔔、冬瓜、大白菜、甜菜、白薯、黃瓜、西紅柿、柑桔、蘋果、檸檬、梨等。