血脂偏高的原因及治療方法

　　隨著生活壓力的增大，血脂高已經成為當今許多人的困擾了。那麼，血脂偏高的原因是什麼?血脂偏高的治療方法有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

　　血脂偏高的原因

　　血脂偏高的原因一方面是血清甘油三酯變高。 血清甘油三酯大部分是從飲食中獲得，少部分是人體自身合成的，當進食大量脂肪類，特別是動物脂肪食品後可引起體內血清甘油三脂迅速升高;還有越來越多的精細糧食被人食用後會合成更多的血清甘油三酯，此外，飲酒可以刺激血清甘油三酯的加速合成。

　　血脂偏高的原因另一方面就是膽固醇變高。膽固醇變高的原因包括：

　　1、肝細胞受到損害。膽固醇的酯化發生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重症肝炎等嚴重損害時，血中總膽固醇也降低。

　　2.飲食不當。吃多了含膽固醇比較高的食物。攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。

　　3、阻塞性黃疸。這是說明人體膽汁排出收到阻礙，血中出現脂蛋白-X和肝內膽固醇合成亢進所致，以遊離型膽固醇的增加為主。 這些原因導致總膽固醇升高，可能引起心臟病，膽固醇血癥等疾病，應該嚴格按照專業醫生的指導進行，同時戒菸，戒酒，嚴格控制高膽固醇，高脂肪的食物。

　　血脂偏高中醫病機分析

　　1.飲食因素恣食肥甘，膏樑厚味，嗜酒無度，損傷脾胃，脾失健運，水谷不化，生痰生溼，痰溼中阻，精微物質輸布失司，釀為本病。

　　2.情志因素長期情志不遂，肝失條達，疏洩失常，氣血執行不暢，膏脂布化失度，或思慮過度，傷及脾胃，內生痰溼，可導致本病。

　　3.體質因素素體肥胖或素體陰虛，也是造成本病原因之一。“肥人多痰溼”，痰濁中阻可致本病。陰虛者多肝腎不足，肝腎陰虛，肝陽偏亢，木旺克土，傷脾胃生痰，或勞欲過度，更傷腎臟，因生命原動力缺乏而致代謝失調，發為本病。

　　血脂偏高的治療方法

　　1.吃對食物

　　正確的飲食對降脂非常有幫助。三文魚等富含歐米伽-3脂肪酸的深海肥魚、魚油、堅果、大蒜、大豆和各種果蔬和豆類，以及全穀食物都有益降脂。

　　還有研究發現，蘋果是降脂首選食物之一。每天吃兩個蘋果，堅持一個月，80%的患者膽固醇水平會顯著降低。

　　2.正確運動

　　積極運動有助提高好膽固醇水平，但最好選擇有節奏、全身性、長時間的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、爬樓梯、游泳、騎自行車、跳廣場舞等。

　　研究發現，堅持有氧運動3個月，可使總膽固醇降低9%，三酸甘油酯降低15%，高密度脂蛋白增加15%。

　　3.防止超重

　　身體超重或肥胖很容易引起血脂代謝紊亂，導致血脂水平升高。研究發現，肥胖或超重參試者積極減肥之後，其“壞膽固醇”水平也會隨之降低。

　　美國馬里蘭大學醫學院的研究發現，積極鍛鍊、減輕體重可使血液中的甘油三酯水平降低20%~30%。

　　4.補劑降脂

　　適當補充大蒜補劑、歐米伽-3脂肪酸補劑、煙酸和可溶性纖維等，也有助於自然降血脂。而且這些補劑不會像真的大蒜那樣，帶來口臭的尷尬。

　　當然，阿爾瓦內澤建議，選擇“綠色降脂”之前最好徵求醫生建議，問清自己是否應該雙管齊下，藥物和非藥物降脂法同時進行。