心悸氣短的原因及食療方法

　　如果患有哮喘，很有可能出現胸悶氣短的症狀。但是，胸悶氣短的症狀有時不單單是哮喘引起的。那麼，哪些因素導致了胸悶氣短的症狀呢?下面，就讓小編給大家詳細介紹一下吧。

一、心悸氣短的原因：

1、生理性因素：

　　胸悶氣短與性激素分泌水平大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌更趨旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，導致人體氧氣供應不足，出現胸悶氣短。

　　2、心理性因素：

　　主要由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。據心理學家統計，此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。保持心情舒暢，愉快樂觀，加強體育鍛煉，心平氣順，便可自然安康。

　　3、病理性因素：

　　女性常見的疾病的心肌炎和植物神經功能失調。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病後，很容易併發病毒性心肌炎。心肌炎的主要症狀就是胸悶、氣短。

　　4、功能性性因素：

　　或遇到某些不愉快的事情或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，很快就能恢復正常。

　　5、呼吸道受阻：

　　患有肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞等慢性肺病，治療不及時，經常反覆和發病，導致氣管變窄，這類疾病會使病人感到胸悶，喘不動氣。
 

二、十款有利於防護心悸氣短的食物：

1、土豆
    土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多，被譽為“十全十美”的食物。
    補氣的食物吃太多會出現胸悶、腹脹的問題，可吃點陳皮。

2、山藥
    山藥補益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。因山藥有收斂作用，上火、有實邪或者便祕的人要少吃或者不吃。

3、紅薯
　補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。老年人不適合吃太多。

4、香菇
　  性平、歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累有調理作用。補氣滋陰。
　　野香菇多長在山坡之上較為潮溼的地方，對溼氣有很強的防禦力，所以還有祛溼功能。

5、牛肉
  指黃牛的肉。老幼及消化能力弱的少吃。

6、泥鰍
　性平，入脾肺兩經。補中益氣、利尿祛溼。

7、兔肉
　對於脾胃虛弱、中氣不足的人適用。歸肝、大腸經，有涼血解毒的作用。

8、糯米
 　補脾胃、益肺氣。能緩和地補養人體正氣。

9、韭菜
　　入肝、胃、腎經。生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散瘀。吃熟韭菜補肝腎、暖腰膝、溫補腎陽，有補氣壯陽的作用。
　　冬、春季節吃比較好。

10、蜂蜜
　　性平，歸脾、肺、大腸經。補益脾氣和肺氣。通腸道。
　　黃芪蜜、黨蔘蜜、枸杞蜜補氣作用更勝一籌。