輕微脂肪肝如何治療

　　脂肪肝的產生是由於肝細胞質變和脂肪儲積過多導致的。那麼呢?下面小編就帶大家去了解一下，希望對大家有所幫助!

　　輕微脂肪肝治療方法:

　　一、運動治療：

　　運動種類：輕度脂肪肝的人主要選擇以鍛鍊全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡等。不過一般在都市生活的人群，連休息都是奢望，更別談抽出時間運動了。患有輕度脂肪肝的人可儘可能的抽出一點時間進行適量的運動，這對輕度脂肪肝的治療是極有幫助的。

　　二、飲食治療：

　　眾所周知，熱能的來源為食物中的蛋白質、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。因此，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對於因營養過剩引起的輕度脂肪肝尤其重要。

　　三、藥物治療：

　　到目前為止，尚無防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等。

　　輕微脂肪肝預防法:

　　脂肪肝作為越來越多人容易患上的疾病，已經讓人難以忽視。但是，脂肪肝的形成其實與我們的日常飲食習慣有密不可分的關係。

　　人們的飲食結構與以前相比發生了很大改變，消費了更多的肉類和脂肪。而且隨著生活節奏的加快，高能量、高脂肪、高糖的西式快餐在中國的城市人群中非常普及，許多人喜歡吃巧克力，喜歡喝可樂等高能量的碳酸飲料，而少吃或不吃粗糧和豆製品等，因此許多人發生營養過剩，出現了超重和肥胖。過剩的養分轉化為脂肪，積聚於肝臟導致脂肪肝。

　　飲酒過量已經成為中青年人患脂肪肝的重要原因之一。過量飲酒，會加重肝臟的負擔並直接損害肝臟組織，因為90%—95%的酒精都是通過肝臟代謝的，經常飲酒，肝臟負擔太重，即使每日飲酒不超過限量，也會危害身體特別是肝臟的健康，形成“酒精性”脂肪肝。因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒量***多少及頻率***決定肝損害的危險和程度，而且女性比男性更容易受到損害。

　　肥胖與脂肪肝有這密切的關係，肝內脂肪的堆積與體重超標程度成正比。約半數的肥胖者體內可見肝內輕度脂肪浸潤，在重度的肥胖患者中脂肪肝的發病率可達60%—94%。肥胖者的體型特點對脂肪肝的形成也有一定的影響，腹部肥胖的人比其他體型的人更容易發生脂肪肝。肥胖患者發生脂肪肝，在早期、中期多是可逆的，減輕體重、平衡膳食，脂肪肝可改善，甚至痊癒。反之，體重繼續增加，脂肪肝亦會相應的加重。

　　營養不良也會患脂肪肝，這是由於營養不良時，蛋白質缺乏，導致極低密度脂蛋白合成減少，造成肝臟轉運甘油三酯發生障礙，是脂肪在幹細胞內堆積，久而久之就會造成脂肪肝。

　　預防脂肪肝首先得調整不良的飲食習慣，少吃油膩辛辣刺激的食物，儘量少喝酒;養肝護肝，預防脂肪肝。