寶寶吃什麼能提高智力

　　聰明的寶寶誰都愛，但寶寶的智力發展是個緩慢的過程，在這個過程中，呢?今天小編為大家帶來了能提高寶寶智力的食品，一起來看看吧!

　　能提高寶寶智力的食品

　　能集中精神的食品：洋蔥能稀釋血液，改良大腦的血液供給，從而打消心理疲勞跟適度緩和。天天吃半個洋蔥可收到良好的後果。

　　能提高剖析才能的食物：花生含有人體所必須的氨基酸，可避免過早朽邁和進步智力，增進腦細胞的新陳代謝，維護血管，預防腦功效消退。

　　能促進睡眠的食物：小米有明顯的催眠效果，若睡前半小時適量進食小米粥，可贊助入睡。

　　能提高效率的食物：糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收，淘寶網玩具，可提高人的學習和工作效力。

　　嬰兒***嬰兒食品***期哺乳很重要，個別地說，以母乳為最好，因為母乳不會使嬰兒過敏，而且有防止疾病和免疫的功能。

　　營養頭腦和清醒頭腦的食品

　　1、鹼性食物

　　腦的重要成分是蛋白質，但不可因為如斯就大批攝取蛋白質物資，因為蛋白質分解之後的氨基酸，在身材內或腦內被接收的百分比尚未全體懂得;且肉類蛋白質呈酸性，食用過多，反而使體內的鈣質和維生素B1減少，精力不穩固，腦筋活氣敏感，血液輪迴不好。

　　所以最好輔以食用果菜類、海藻類等鹼性食品，使血液的酸鹼度偏鹼性。蛋白質以取自黃豆者為佳，因含酸性物質少。脂肪對腦營養也很主要，但宜用動物性油。其餘鹼性果類，則以橘子，橙子，蜜柑，檸檬等為佳。蔬菜類亦屬鹼性食物，食用之後可以使血液常呈鹼性，而堅持頭腦清醒。

　　2、整腦食物

　　這是指因便祕等原因，頭腦昏沉時所需調劑的食物。便祕的起因有神經性的或由藥物、飲食引起的。因為大便不通，留在腸子裡面的貨色就會發酵，而使頭腦昏沉***當然還有其他生化機制的問題，這裡未幾談***。常食用蘿蔔菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果，可以防止便祕。

　　3、醒腦食物

　　使頭腦清醒有活力的食品，較易得而不被傳染的，有：麥，黃豆，豆粉，海帶芽，海苔，蘿蔔和胡羅卜的葉子，麻油，色拉油，自然醋，白麻油，紅糖，蜜柑，檸檬，香菰和蜂蜜等，此類食品每天均可食用。

　　茶含有多種營養成分，因為含有咖啡因，會使人頭腦甦醒。純果汁和冷茶混雜在一起，可以給小孩子飲用。茶除了醒腦外，還可以增添身體抵禦力。茶裡面含有維生素C，不怕被熱損壞，同時茶裡面還含有產生澀味的物質，存在殺菌，血管壓縮和剋制分泌等效用，是獨一的鹼性飲料。

　　當維生素B1不足時，會發生神經組織代謝阻礙，記憶力減退。所以維生素B1是腦細胞不可或缺的營養成分。含維生素B1的食物有小麥胚芽，芒果，苦瓜，青莧菜，油茶，香椿，紫菜等。

　　在維生素C不足時，會有精神疾病或智慧減低的景象，這是最近才曉得的。維生素C可以提神解勞。含維生素C的食品有：蜜柑，檸檬，鳳梨，葡萄，紅柿，蘿蔔菜葉，菠菜，豌豆，芽菜等。

　　開發寶寶智力的方法

　　1、每天總要有那麼幾分鐘，和你的寶寶一起坐在地板上，沒有音樂，沒有明亮的燈光，沒有遊戲和玩具，給孩子充分的空間讓他去探索，看看他能把你帶到哪裡。

　　2、讓你的寶寶從鏡子裡看著自己，剛一開始，他可能會以為那是另一個可愛的小夥伴，然後他會發現自己能令那個小夥伴揮手和微笑所有的寶寶都會喜歡這樣的遊戲。

　　3、撓撓他的小腳心，他會很開心，而且，笑是培養幽默感的第一步。

　　4、帶寶寶出去散步，用小車推著他，或者將他舒服的抱在懷裡，一路上向他描述你所看到的一切，“一隻小狗跑過來了”“看，小樹又長大了”“你聽到汽車的聲音了麼?”你知道麼，這樣做能幫助寶寶發展語言和詞彙量。

　　5、開燈之前，你說“我要開燈了”，然後再按下開關，這樣的小小動作可以教給寶寶因果關係的概念。

　　6、用嘴在寶寶的小臉，小胳膊上輕輕吹口氣，寶寶會很喜歡這種對面板的小刺激。

　　7、你藏起來，然後你又出現，你滑稽的表情讓孩子笑個不停，在笑聲中，小寶寶慢慢明白，一個物品是怎麼消失，又是怎麼樣重新出現的。