用眼與快速閱讀練習

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”。科學原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管並對不同的資訊內容處理：其中右腦主要是對圖形和影象進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的資訊。下面是小編為大家整理的關於的介紹，供大家參考和學習。

　　閱讀的快慢、單位時間內閱讀量的大小，一方面取決於視野的大小，另一方面取決於單位時間內視點移動的快慢，即視讀節奏。

　　最初對視覺的練習發源於美國空軍對飛行員的練習。當時，空軍戰術專家面臨一個嚴峻的課題：許多

　　駕駛員在飛行時不能及時辨別遠處的飛機，在生死攸關的空戰中，這將永遠失去主動權，因此，必須提高

　　他們的瞬間感知能力。空軍的心理學家和教育學家發明了一種速視儀，讓敵機和友機的形象在螢幕上顯現。

　　開始時，飛機影象顯現的時間長、尺寸大，然後逐漸縮短

　　時間、縮小尺寸。經過練習後，當飛機影象小得像一個斑點、以1/500秒的速度在螢幕上顯現時，飛行員

　　都可以分辨出來。由此人們發現，人眼的瞬間感知機能實在蘊藏著巨大的潛力。

　　專家們馬上把這一成果應用於練習，結果證明，經過練習，可以有效地減少注視次數、縮短

　　每次注視的時間、消除回視，普通人可以在一分鐘分辨12萬個字母，相當於2萬個單詞!

　　如把一些短語或短句寫在卡片上，在極短時間內在眼前閃示，然後說出上面的內容。熟練後逐漸加長

　　卡片上的短語或句子，縮短卡片閃示的時間，就可以使視知覺範圍逐步擴大，瞬間感知能力漸漸提高。

　　如果同時進行擴大視野、加快眼球運動速度的練習，練習靈敏的視覺機能，就可以得到事半功倍的效果。

　　雷巴柯夫說：“用‘分’來計算時間的人，比用‘時’計算時間的人，時間多五十倍。”

　　而我們的快速閱讀練習是以“秒”來計算時間的，我們將創造出比別人更多的時間!

　　眼球的轉動與閱讀密切相關，閱讀實際上就是眼睛一連串的轉動與停止的動作結合。閱讀專家用瞳孔

　　測計器和攝影機觀察那些閱讀速度很快的人，發現他們的眼球在迅速地隨著文字而轉動。所以，加快眼球

　　運動練習，不僅可以提高閱讀速度，而且由於閱讀節奏練習要求眼腦快速反應，還鍛鍊了大腦的敏捷性。

　　有助於提高練習者的智力，改進學習方法。
 

　　下面是小編為大家整理的快速閱讀的輔助練習，供大家參考和學習。

　　在進行正式的視讀練習前，可做一些輔助練習，改變過去落後的音讀習慣。

　　1. 卡片閃示法。

　　每張卡片寫上一個短句或成語***逐漸增加句長***，用極短的時間性眼前閃示後，馬上把這句複述出來。最

　　好兩個人一同練習，互相為對方準備卡片，訓練效果更佳。

　　2. 組讀法。

　　把一段文字按片語或短語劃分，用豎線隔開，然後以分割後的片語或短語為單位來進行快速，逐步發

　　展到以句為單位，各階段都要在讀完後進行復述。

　　需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!

　　3. 舒爾特錶快速點數法。

　　舒爾特表是心理學中用來研究和發展心理感知速度的圖表***見圖***

　　要求：

　　① 眼與點保持30釐米距離。

　　② 視線集中右表心，餘光顧及全表。

　　③ 眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數字。

　　特別提醒

　　1. 應重視呼吸訓練，它是快速閱讀的基礎。

　　2. 練習時不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。