後背長痘痘怎麼去除

　　痘痘不光出現在臉上，而且也會出現在背部，如果背部出現痘痘雖然有衣服可以遮蓋，但也不是辦法，那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　後背長痘痘的原因分析

　　1、流太多汗水，衣服貼在背上也會滋生細菌，要勤洗，勤換，乾乾淨淨才好;

　　2、我們每天都會接觸到灰塵，床放久了也會髒，要清洗乾淨，把床整理搽洗乾淨，比如枕頭，席子要洗乾淨，還要暴晒，床板搽洗掉灰塵，經常3--4個月換洗一次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵降落在床上

　　3、洗完澡最重要的是要把身上的水分吸乾，用毛巾按幹再穿衣服，不然衣服弄溼貼著背也會滋生細菌。

　　後背長痘痘去除方法

　　去除背上痘痘方法一

　　首先做好背部的清潔工作，每晚睡前洗一次澡。控制油脂的過旺分泌，使用清爽的沐浴產品，定期給背部做去角質工作，一個月做一次，身體乳液避免使用滋養型的，應使用清爽保溼效果的。

　　去除背上痘痘方法二

　　保持心情的舒暢，不要亂髮脾氣，以至肝火上升、旺盛，使體內荷爾蒙失衡。每天清晨排便一次，能給體內排出毒素。

　　去除背上痘痘方法三

　　平常多喝水，每天八杯水幫助體內進行排毒，多吃蔬菜和水果，特別是對肺部有好處的蔬菜水果，如：雪梨、白蘿蔔等。

　　去除背上痘痘方法四

　　床單、枕套要經常換洗，建議每星期換洗一次，被子多晒太陽。保持充足的睡眠，忌食辛辣、油炸等刺激類的食物。有咖啡因的東西也要少吃，喝酒和抽菸更加要減少。

　　祛痘的小妙招

　　一多：多吃含鋅、含鈣食物。

　　經過研究發現，導致我們經常長痘痘的原因除了是面板問題之外，還與人體中營養物質的缺乏有著密切的關係。專家指出，如果人體長期缺乏鋅、鈣等營養物質的話，勢必會導致面板抵抗力下降，從而導致臉上成為痘痘重災區。因此對於這部分人群而言，在平時生活中就應該多吃些富含有鈣、鋅等營養物質的食物，這些食物可幫助我們有效的增強面板的抵抗力，同時還可以加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合。

　　生活中富含有鈣、鋅等營養的食物有很多，其中含量最豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，其中以牛奶最為豐富，因此患者在平時生活中應該多喝些牛奶。

　　二多：多吃維生素含量多的食品。

　　維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對面板的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。

　　含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E;而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

　　三多：多吃粗纖維食品。

　　現如今越來越多的人被便祕所困擾，而導致便祕的原因有很多，除了是因為長期不運動而導致腸胃蠕動變慢之外，還有就是不良的飲食習慣、營養物質的缺乏等，這些都是導致人體便祕的主要原因。除此之外如果長期缺乏粗纖維食物的話同樣會導致便祕等情況，一旦便祕就會導致各種垃圾毒素滯留在體內，經過腸道的反覆吸收後這些毒素便會表現在人體表面，比如像面板粗糙、色斑、痘痘等問題。

　　因此對於有便祕症狀的人群，在平時生活中就應該適量的多吃些富含有粗纖維的食物，以此來促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。富含有粗纖維的食物有很多，常見的有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等食物。