脖子上長痘痘怎麼去除

　　痘痘在年輕人當中發病率是很高的，雖只是一種小小的面板病，但卻可給年輕人帶來不少的煩惱的。呢?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　日常去除脖子上痘痘的方法

　　一、注意清潔面板，脖子上長痘痘可每天洗澡時用溫和性的洗面奶清洗脖子，然後再塗上保溼水，也可用冷水塗抹長痘的面板，一天多塗幾次，對去痘痘也有幫助的。

　　二、避免擠壓痘痘，當發現脖子上有痘痘時，不能因為看著礙眼而用手擠壓，這樣會讓紅腫的痘痘更加嚴重，而且還易引起細菌感染，不利於痘痘的消退，同時還易因此而留下疤痕。

　　三、注意保持脖子清爽，脖子長痘千萬不要因為怕影響形象而用圍巾或頭髮去遮擋，這樣把痘痘蓋住不透氣，更不利於痘痘的治療，所以脖子長痘後一定要把頭髮梳起來，以保持脖子清爽。

　　四、注意飲食調節，不管是哪個部位長痘，和飲食都是有一定的關係的，所以脖子長痘痘後要注意避免吃辛辣油炸食物，還有味精雞精也可造成脖子上 長痘痘，因這它會造成鋅的缺乏，從而也會導致脖子長痘痘。建議要少吃脂肪和糖類食品， 油炸食品及蒜、辣椒等刺激性食物也不要吃，多吃蔬果，以防便祕和消化不良。

　　五、遠離過敏源，長痘痘是會因過敏源而加重症狀的，所以要注意避免這些誘因，而任何物質都有可能成為不同人的過敏源，金屬項鍊飾物就有可能是其中的誘因，所以脖子上有 痘痘建議暫時不要佩戴首飾，以免加重痘痘過敏。尤其是對於一些材質不詳、疑有放射元素的飾物，更不要佩戴。

　　六、飲食調理：脖子上長痘痘可多吃一些含維生素A和B的食物，還有一些清涼祛熱的食物，如莧菜、萵筍、苦瓜等，對於防治脖子上痘痘也有療效的。

　　脖子上長痘痘的食療祛痘方

　　綠茶具有祛痘消炎、滋陰潤燥、生津止渴、抵抗輻射、美白減肥的功效。每天喝三杯泡製的綠茶能夠養生和胃，調理身體內分泌失衡，清腸潤肺消除體內部分腐敗菌，消炎潤哲痘痘肌。

　　富貴菜是一種綠色蔬菜，具有滋陰潤燥、延緩衰老、美容養顏、祛痘祛斑的功效。清煮開湯食用富貴菜能夠調理人體內分泌，清熱毒，除煩抑燥，生津養顏。

　　白豆腐是豆質食品製做而成，口感潤滑微澀。具有美白潤膚、滋陰潤燥、清熱解毒、益智補腦、消炎生肌的功效，用青菜和豆腐開湯食用，能夠調理人體內分泌，緩解疲勞，潤膚養顏。

　　梨子具有清熱解暑、滋陰潤燥、美白潤膚的功效。用蒸煮梨子的方式放置少量冰糖食用能夠調理內分泌，護膚養顏，滋陰潤燥。

　　青棗具有美白潤膚、延緩衰老、滋陰養顏、除煩抑燥的功效。每天早晨睡前食用三顆棗能夠調理身體，潤哲肌膚，美容養顏，祛痘消炎。

　　番茄具有美容養顏、抵抗輻射、延緩衰老、抗菌消炎的功效。富含維生素C具有美白潤膚的效果，生食或開湯食用最佳，能夠除煩熱，滋陰潤肺。

　　注意事項

　　痘痘肌膚質人群最好不要使用化妝護膚品，早晚各用洗面奶潔面一次，用爽膚水護膚保溼即可。

　　痘痘肌膚質不易食用榴蓮，因為其營養價值過高屬於高熱量食物，容易生成脂肪粉刺。

　　忌辛辣冷飲，少鹽少油，少食高熱量不易腸胃消化的食品。

　　多吃水果蔬菜，多出門行走運動排汗