網球網前截擊動作要領視訊

  業餘網球愛好者,網前截擊對他們來說,從來都不是一種本能,那麼你知道網前截擊球的動作要領是什麼嗎?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。

  網球網前截擊動作教程

  網球網前截擊動作要領

  1、網球截擊球的準備姿勢

  兩腳自然開立約與肩同寬,重心放在前腳掌上,足跟提起,兩手持拍置於胸前,拍頭豎起在眼前,兩肘離開身體,左肘高於右肘,上體微前傾,兩眼注視來球,成為一個可向任何方向移動的待發狀態。

  2、網前截擊的動作要領

  ***1*** 手腕略豎起,拍頭高於手腕。

  ***2*** 拍拉動作要小,要用舉拍轉肩、轉體來帶動上臂,肘要離開身體,不要夾臂。

  ***3*** 擊球時看上去以肘為軸,肩關節固定,隨身體向前轉動,封閉腕關節,使手掌、網拍和球在一條直線上,擊球剎那摒住呼吸。

  ***4*** 擊球后隨揮動作很小,身體重心移動不大。

  3、截擊球擊球動作

  截擊球是一個短暫的撞擊動作,網拍後引動作小,不要過肩,大小臂之間不要大於90度,後引時要使肘領先小臂和拍子。擊球點要處在身前。如果球落在體側或身後,就變成擋球了,完全失去了控制球的能力;若擊球點太靠前,就回去夠球,結果是拍子向前下方揮動,造成擊球下網或失掉重心。擊球點高度應以眼睛高度為佳。

  4、網前截擊球站位

  原則上越靠近球網越好,因為這樣控制角度大,但是在完成截擊動作時還要向前邁步,還要側身對網並上,一般根據自己的身高和臂長距球網1-2米即可,最遠不要超過3米,再遠就變成中場截擊球了。如果過於進網,還容易造成過網擊球或者觸網。雙打站位也是這個距離,但不在中線上,而是氈子自己一側靠近單打邊線的位置上,另半場留給同伴。