產後如何祛斑的小妙招

　　寶媽們都想在產後恢復到孕前的身體狀況，那麼在產後祛斑這方面，你知道哪些小妙招呢?下面是小編為大家整理的產後祛斑的小妙招，一起來看看吧!

　　產後祛斑的小妙招

　　手指按摩來祛斑

　　產後的媽媽們想要祛斑，可以用手指按摩的方法來解決臉上的斑點。只需要用拇指肚按在有斑點的位置，然後畫圓圈按摩，力氣一定要輕柔，動作要緩和。每分鐘按摩50〜60圈為宜。然後按摩的途中，力氣由輕到重，按摩的節奏保持一致。在每個有斑點的位置上，按摩半分鐘左右的時間就可以了。每天堅持做兩次，可以送動色素，讓斑點消下去。

　　充足的睡眠有助祛斑

　　想要祛斑更容易，產後的媽媽們一定要有規律的作息時間，保證充足的睡眠時間，才能讓肌膚恢復加快。不管多忙，每天必須保證8小時的睡眠時間，可以調整體內激素分泌均衡，斑點消除。

　　飲食調理祛斑

　　產後的媽媽們在飲食上多多注意，也一樣可以達到祛斑的效果。多吃補氣養陰、健脾潤肺的食物，如紅棗、薏米、淮山、枸杞、大豆、鯽魚豆腐湯等。多吃含有維生素C、維生素E和蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、花生米、瘦肉、豬蹄等。飲食注意一定要清淡。

　　自制抗斑面膜

　　抗斑面膜對於產後新媽媽們是一個很好的祛斑方法，而且簡單容易，家中很多材料都可以用來做成面膜抗斑。這裡給媽媽們介紹一個：

　　材料：瓜果、牛奶、檸檬汁、麵粉

　　做法：將瓜果去皮切碎，然後以搗爛成泥狀， 在加入適量的牛奶和檸檬汁，加入一小匙子麵粉，將它們攪拌均勻後塗抹在臉上，15-20分鐘後，用清水洗淨即可。每週堅持敷臉2-3次，會有很好的淡斑效果。***這個面膜中的瓜果可以用很多水果來做、比如蘋果、冬瓜、番茄等***。

　　產後祛斑的食譜

　　紅棗菊花粥

　　材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g

　　製作方法：

　　把三種材料放入鍋內，加水適量煮到粘稠狀即可食用

　　推薦理由：大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤。

　　海米油菜

　　材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量

　　製作方法：

　　1、將油菜洗淨切成長段，以素油煸炒

　　2、加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟後加入澱粉汁，使湯汁透明即可

　　推薦理由：油菜利尿除溼氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳品，經常食用可改善面部浮腫。

　　消痘湯

　　材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量

　　製作方法：

　　1、把金銀花放入藥袋，其他藥材洗乾淨後分別浸泡1小時

　　2、先煮熟薏仁和金銀花，再放入綠豆燉煮，當綠豆煮熟破

　　推薦理由：此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的媽媽不宜喝太多，適量而止。

　　苦瓜羊肉湯

　　材料：黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生薑、米酒等。

　　製作方法：

　　1、把中藥材放入藥袋，與大骨頭、生薑、米酒燉煮一小時

　　2、去除藥袋和大骨頭後，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟後即可食用

　　推薦理由：苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補效果，既能清除燥熱，讓面板白淨不再長痘痘，也能溫補產後新媽媽的身體。

　　自制面膜祛斑的方法

　　***1***銀耳祛斑面膜

　　成分：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

　　製作：將以上共研成細末，並配麵粉5克，用水調和。

　　用法：將其塗面，每次30分鐘。

　　功效：滋養肌膚，茯苓能祛斑，並引導諸藥直入肌膚，但面板有炎症的女性慎用。

　　***2***綠豆祛斑面膜

　　成分：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

　　製作：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。

　　用法：30分鐘然後洗去，一週1—2次。

　　用法：消炎止痘，美白肌膚。

　　***3***花粉面膜

　　材料：花粉5克、雞蛋清1個、檸檬汁20毫升、鮮奶20毫升

　　做法：在超市貨藥鋪購買菊花、松花、粟米花、稞麥花的花粉，然後將這些花粉各取一小匙，大約5克左右，放到調製面膜的容器中。如果是乾性面板的MM。就加入家用雞蛋清混合調製，如果是油性面板的MM，那就加入檸檬汁混合攪拌，其他面板的MM，就用牛奶混合調勻即可。然後將調好的面膜塗敷在臉上，20-30分鐘後用清水洗淨即可。

　　功效：這款面膜有有很多的營養物質，可以去除色斑、黃褐斑和老年斑。既能祛斑又能營養面板。