如何自學推拿按摩

　　推拿按摩是一件讓人感覺十分舒坦的事情，那麼除去前往相關機構尋求服務或邀請專家***之外，還有什麼辦法能讓你足不出戶就享受推拿按摩呢?那當然是自學啦，以下是小編為您整理的有關資料，希望您喜歡。

　　最常用的推拿按摩手法

　　用拇指指端、羅紋面或偏峰著力於一定位或經絡穴位上，沉肩垂肘，以腕關節懸屈，運用腕間的擺動帶動拇指關節的屈伸活動，以使之產生的功力輕重交替、持續不斷地作用於經絡穴位上，稱為一指禪推法。

　　動作要領

　　***1***上

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