女生喝什麼美容

　　愛美之心，人皆有之。女生都是愛美的，其中可以通過飲食來養顏，下面小編為大家整理了的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　女生美容湯譜

　　食譜一、綠豆蜂蜜湯

　　材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。

　　2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

　　3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

　　功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使面板白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

　　食譜二、金鶯羹湯

　　材料：雪耳***銀耳***25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

　　做法：

　　1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

　　2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

　　功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使面板白嫩、細膩、富有彈性。

　　食譜三、珍菌湯

　　材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。

　　做法：

　　1、將湯料洗淨用清水泡30-60分鐘。

　　2、選新鮮排骨約500克，洗淨放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開後約5分鐘，熄火將將排骨撈起。

　　3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。

　　4、再改用小火煲1~2小時後，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。

　　功效：菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調，長期食用可增進人體免疫力，美容養顏的功效，是適合全家人經常食用的靚湯。

　　食譜四、粳米補血湯

　　材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。

　　做法：

　　1、先將米洗淨，用水浸泡。

　　2、然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入乾淨的小布袋中，綁緊。

　　3、再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁。

　　4、然後在藥汁中放入粳米熬粥。

　　5、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

　　功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。

　　女生美容養顏可以喝的茶

　　TOP1：紅棗茶

　　材料

　　紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

　　做法

　　以沸水沖泡，每日作茶飲。

　　功效

　　這款紅棗茶是一款很不錯的，調理身體，去除寒冷的養生茶。多喝對身體很有好處。

　　健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

　　TOP2：玫瑰普洱茶

　　材料

　　玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　做法

　　先將普洱茶放在杯碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

　　功效

　　玫瑰普洱茶是很多喜歡享受生活的人的最愛，多喝這款茶會讓你清透心脾，覺得非常的舒服。

　　玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

　　TOP3：玫瑰蜂蜜茶

　　材料

　　玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　做法

　　1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;

　　2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;

　　3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片純;

　　功效

　　性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作