如何辨別瑜伽墊的好壞視訊
瑜伽適合於各類人群,陪伴練習者的瑜伽墊又有許多種,但是瑜伽墊的材質又是什麼?環保瑜伽墊採用天然乳膠、麻和其他天然材料製成,瑜伽墊應柔而富彈性,分TPE和PVC兩種。下面是小編為你帶來的如何辨別瑜伽墊的好壞的視訊,一起來看一看吧。
如何辨別瑜伽墊的好壞的視訊教程 選購瑜伽墊應該注意以下幾點長度不應短於身高,寬度不可窄於肩寬。
厚度在6mm左右,過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛,過厚又會影響到站立動作的穩定性。***一般來說初學者選擇7MM的瑜伽墊比較適中***
觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊,如感覺雙手指很容易捏在一起,證明瑜伽墊過於軟,這樣的瑜伽墊即使再厚,關節如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好,我們脆弱的肌膚無法接受,而且容易斷裂,不易於收納。一定要選擇彈性好,軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習。
瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪,觀察其發泡得均勻程度,如果發泡不均勻的墊面,在使用過程中很容易產生損壞。如發泡凸起部分破損,則無法修復。
輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的,所以儘量不要選擇過於沉重的墊子,以便於隨身攜帶。
墊面的防滑性,墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動,如果墊子在地面上滑動或是手在墊面上滑動,都說明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習過程中產生不必要的傷害,此類墊子應慎用。
▸ 如何清潔瑜伽墊
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