胖子瘦下來後面板鬆弛

　　現代人的飲食越來越好，肥胖的人數也不斷在增加，減肥成了很多人的必修課，然而減肥瘦下來後，面板卻變得鬆弛了，怎麼辦呢，別擔心，以下是小編為你整理的怎麼辦的方法，希望能幫到你。

　　因為減肥面板變得鬆弛了怎麼辦

　　1.減肥不能急於求成，不會一口吃成大胖子，所以瘦也要慢慢來。如果是一段時間迅速瘦下來的，那面板肯定會鬆弛，不僅面板會鬆弛還不利於人身體的健康，可能經常會出現頭暈或者其他症狀。所以減肥要一步一步來，慢慢瘦才健康，面板才不會變得鬆弛。

　　2.多喝水，喝水能讓面板變好，減肥期間多喝水，有利於減肥排毒也有利於補充面板水分。還要多補充維生素c和膠原蛋白，維生素c有助於面板變得緊緻，而膠原蛋白可以補充肌膚的彈性。

　　3.減肥期間一定要達到飲食均衡。均衡的飲食才能防止減肥後反彈，如果飲食控制的不好，餓的時候很餓，飽的時候吃的撐著，暴飲暴食，如果是這樣更容易讓面板一會鬆一會緊，幾次之後，面板就更容易變得鬆弛了。

　　4.堅持運動，運動不僅可以減肥，還能讓面板變得緊緻，多做力量訓練，訓練的難度要迴圈漸進，這樣效果更佳。很多朋友都堅持不了運動，就選擇飲食減肥，雖然這樣也看得到效果，但是卻很容易讓面板變得鬆弛。

　　5.對看似有鬆弛的面板用精油或者維生素e進行按摩，精油能夠致肌膚，維生素e卻對面板細胞有再生的效果。減肥期間用精油或維生素e配上按摩可以改善面板鬆弛的狀況，但這些都貴在堅持。

　　6.保證充足的睡眠時間，想要減肥一定要睡得夠才能有好的效果。當然想要面板不鬆弛，那你也很重要，只有保證了充足的睡眠時間，保證7-8個小時的睡眠時間，面板裡的細胞恢復能力和再生能力才強。

　　減肥後面板鬆弛怎麼辦?簡單6招立馬緊緻肌膚

　　減肥後面板鬆弛怎麼辦1：嬰兒油

　　修復鬆弛的面板的道理很簡單：供給面板充足的營養同時，又不能讓這營養素被身體裡的脂肪吸收了去。嬰兒油細膩、容易滲透、營養豐富又不油膩，佔據了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地塗在面板表面，表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養繼續滲透下去，以免被脂肪吸收。

　　減肥後面板鬆弛怎麼辦2：精鹽

　　精鹽可以有效地開啟毛孔、去除老化的角質層，並促進面板新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐裡稍微加熱一下，然後小心地塗在面板表面，為了配合效果，還可以在鹽上再塗一層蜂蜜，使面板更滑潤。一小時後洗淨。值得注意的是，精鹽還可以起到的是“磨砂”的作用，偶爾使用可以減少面板皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會使面板變得粗糙。因此SELF建議，精鹽除皺的使用頻率要控制在兩週一次。

　　減肥後面板鬆弛怎麼辦3：補水

　　很多人都在擔心減肥後面板鬆弛怎麼辦這個問題，其實，要想讓肌膚迅速恢復彈性，那就要好好補水了。爽膚水水有良好的補水功效，不僅能改善肌膚的鬆弛狀態，而且還能讓肌膚恢復年輕態，長效的補水鎖水能力讓肌膚瞬間就能恢復彈性。就算是減肥後面板鬆弛了，臉上的肌膚也能很快恢復過來。

　　減肥後面板鬆弛怎麼辦4：毛巾

　　減肥後面板鬆弛怎麼辦?讓毛巾來幫你。不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的面板是衰老最早侵襲的地方。SELF向你特別推薦一套毛巾操，它對減肥後區域性面板的修復可是行之有效。

　　減肥後面板鬆弛怎麼辦5：熱水澡

　　熱水澡也不失為減肥後面板鬆弛怎麼辦的一大解決妙招。熱漲冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高***以你身體能承受的範圍為極限，燙傷了可不是好玩的***，身體裡被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，面板細胞也可利用這個機會充分呼吸、擴張。據說“玉婆”伊麗莎白 泰勒就曾把熱水澡當作減肥後期的主要進行專案。當然，如果你有毅力，試試桑那浴好了，那個效果更好。

　　減肥後面板鬆弛怎麼辦6：維生素A

　　究竟減肥後面板鬆弛怎麼辦呢，強烈推薦維生素A。減肥和保持肌膚彈性實際上說起來有點矛盾，一邊要甩掉面板下面的脂肪，一邊還有保持皮脂含量。說起來維生素A可以很好地把這兩方面結合，它可以有效地阻止皮質溢位，增加肌膚彈性。上到寡淡無味的胡蘿蔔，下到肥得嚇人的植物黃油，都是維生素A的發源地。鑑於你正處於減肥後期，專家建議的食物是胡蘿蔔、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動物肝臟等。

　　減肥後面板鬆弛怎麼辦呢?以上就是減肥後面板鬆弛怎麼辦的相關內容，相信有了這些減肥後面板鬆弛怎麼辦的解決妙招，很多減肥達人的面板就有救了。謝謝大家的瀏覽~