木瓜燉排骨簡單又營養的做法

　　木瓜不僅能增加清香鮮味，而且很解膩。和排骨一起燉湯也是一道靚湯。製作的方法也比較簡單。想要了解更多木瓜燉排骨的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作木瓜燉排骨的食材

　　木瓜燉排骨簡單的步驟

　　1.木瓜洗淨去皮切塊

　　2.排骨用清水泡清血水

　　3.生薑片準備

　　4.冷水下鍋把小排骨綽水後撈起用溫水洗淨

　　5.燉盅里加入排骨和開水，加入料酒。

　　6.加入生薑片

　　7.放入燉鍋，調製到營養湯一個半小時

　　8.之後開啟加入木瓜

　　9.加入鹽調味後再蓋上燉10分鐘就好

　　10.清淡美味很適合夏天食用

　　木瓜下奶湯的做法

　　主料：木瓜750克，鯇魚尾600克

　　配料：鹽1茶匙，生薑3片，油1湯匙。

　　製作方法：

　　1、木瓜去核、去皮、切塊。

　　2、起油鍋，放入薑片，煎香鯇魚尾。

　　3、木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。

　　功效：鯇魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液迴圈有利，鯇魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產後婦女飲用。

　　空腹可不可以木瓜

　　木瓜完全可以空腹吃，最好是飯前吃容易被吸收。

　　1、數量

　　對於想漂亮的女生來說，僅僅保證每天吃水果是不夠的!每天應該至少吃500克才可以喲!偶自己就每天買水果時都要看看所有的加起來是否至少有600克***然後去掉皮，核等就是500克吧***。

　　2、飯前吃

　　最好在吃飯前吃水果喲!就象空腹喝水更有效一樣，這樣對吸收比較好啦!不過有的水果是不可以空腹吃的，如香蕉空腹吃會致癌***聽說***。柿子也不可以空腹吃。

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