臉上有斑怎麼調理
對於很多女性朋友來說,黑一點沒關係,但臉上斑斑點點就有礙美觀了。特別是在炎熱的夏季,臉上斑點更為明顯。那麼臉上長斑怎麼調理呢?下面跟小編一起來了解一下吧!
臉上長斑的調理辦法
1、晨起一杯溫水除色斑
色斑反應了體內毒素的堆積,排毒最好的方法便是正常排洩。晨起後喝一杯溫水,有助於促進腸蠕動,利於排便。
2、早晚餐來個胡桃芝麻飲
準備芝麻20克,胡桃30克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。先把胡桃仁、芝麻研為細末,加入牛乳、豆漿攪勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份。可生津潤腸,補益虛損,潤膚消斑。
3、冬瓜兌白醋去色斑
中醫認為,色斑是由體內色素在表皮上瘀積所致,祛斑以補氣益血、舒經活絡為主。可將冬瓜搗爛絞汁,取相同等分的白醋,調勻後擦臉,10分鐘後洗淨,每日2~3次,連用半月。《本草綱目》就曾記載冬瓜可令膚色柔軟光潔。而白醋也有祛斑、嫩膚的功效。
4、喝玫瑰花茶可改善面部色斑
對女性來說,玫瑰花喝多了,可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀,都和氣血執行失常,淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血執行正常了,自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果具體做法是:每天堅持取玫瑰花15克泡水喝,氣虛者可加入大棗3—5枚,或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。
5、外出做好防晒
夏天,陽光大,紫外線就跟隨著光陽增強。如果長時間在日光的照射中,很容易會長斑的,所以,在夏季防晒工作一定要做足。塗抹防晒用品或者開啟美麗的遮陽傘。
6、有氧運動能夠祛斑美容
運動可以排出體內的毒素,排出體內的毒素能夠減少斑點的形成,有氧的運動能夠美容。美容祛斑最適宜選擇有氧運動,幫助鍛鍊身體,還能有良好的美容養顏作用。
有氧的運動祛斑美容如下:跳繩跟是一種有氧運動。跳繩能消耗很多的能量,對我們的的心肺功能有保護作用,不間斷的跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘消耗的熱量是一樣的,能夠排出體內的毒素,幫助祛除斑點。下蹲能改善我們的身材,剛開始鍛鍊的時候覺得肌肉不斷的抽搐,或者有些痠疼,不過這是暫時的,長期做此運動可以達到有效的減肥與祛斑的作用。騎自行車鍛鍊可以修復腿部曲線,能延緩腿部肌肉的形成。騎自行車可以選擇優美的環境,吸收新鮮的空氣,讓心情放鬆,在運動的同時起到有效的美容作用。
7、四斑面指按法
用雙手的拇指端點壓斑面的中心,按壓的方向要垂直,用力由輕到重。使刺激充分透到表皮和真皮之間,按壓點由中心向外做周圍擴充套件,達到斑的邊緣。按壓期間千萬不要突然發力後搖動哦。
8、醋蛋液掃除面部黑斑
需要新鮮雞蛋一枚,500毫升優質醋。先將雞蛋洗淨揩乾,放在醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,可以使面板光滑細膩,掃除面部所有黑斑。
9、檸檬祛斑法
檸檬中含有非常大量的維生素c,根據資料顯示,一百克的檸檬汁裡面含有的維生素c高達50毫克!除此之外,它還蘊含鈣磷鐵和b族維生素等等,這些都是能夠呵護肌膚的元素哦。我們將三十克的檸檬研碎,然後在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克,接下來是將其混合均勻,並且放到玻璃瓶中封存三天。之後每天早晚用此檸檬汁加入少量的溫水調和,塗抹在有斑點的地方,每次三分鐘。堅持使用一段時間能夠看到斑點逐漸變淡。不過需要提醒一點,這個方法不適用於有面板過敏的朋友。
10、晚餐喝點西紅柿湯
晚餐喝點西紅柿湯,也能防治色斑。西紅柿被譽為“維生素C的倉庫”,可有效減少黑色素的形成。
11、少食感光食物
感光類食物都容易使面板變黑,甚至助力色斑的滋生,特別是在紫外線強烈的夏季。因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要少食感光食物,像紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
12、晚上潔面後噴茄子爽膚水
先將茄子榨成汁備用,然後將60ml的純淨水高溫消毒後與先前的茄子汁混合攪拌均勻,等到冷卻後即可。每天晚上潔面後輕輕拍打在有斑的部位即可,堅持使用可以抑制黑色素生長達到美白祛斑的效果。
13、洗臉後或是茶湯洗臉、淘米水洗臉
晚上洗臉後,泡一杯茶,把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉,或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上,再用清水洗臉。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除,能夠去除色斑、美白面板。或是用二次的淘米水來洗臉,先是進行沉澱之後,加上大概還要清澈至2到3倍的清水進去。堅持每天晚上用來洗臉,一週之後,細膩的肌膚就會慢慢的回來了。
14、睡前黃瓜敷臉
睡前護理是肌膚的最佳護理時間,因為到了晚上,肌膚需要利用休眠來進行整理,所以在睡前作為一系列措施,用小黃瓜做一個面膜,10-15分鐘之後再取下,用清水洗淨後即可,堅持1到2周時間,美白補水和祛斑都有很好的效果。
15、也可用珍珠牛奶面膜
蜂蜜,紅糖,珍珠粉,純牛奶。將紅糖用熱水融化,然後與珍珠粉混合,加入適量純牛奶及蜂蜜,調勻。可直接用小刷子塗於臉部,越12-15分鐘後用清水洗淨即可。牛奶用於美白,紅糖有去角質的作用,珍珠粉可使面板光滑細膩,蜂蜜則有極好的滋養效果,對於乾性面板尤其適用。長期使用,可減少色斑,美容養顏。
16、要睡好美容覺
晚上睡眠期間,其實是肌膚的一個自我修護時間,合適的修復護理能有效促進面板細胞的分裂,修復肌膚的色斑,發黃等等問題。特別是晚上10點左右到清晨2點之間如果能有優良的睡眠,就能加快面板的新陳代謝,使面板延緩老化。
天然食材自制面膜巧祛斑
西瓜
西瓜皮對祛斑具有很好的功效,只要將西瓜皮洗淨,用刀剖成薄片,然後將瓜皮貼在臉部,輕輕按摩臉上的肌膚,5到10分鐘換一次新的西瓜皮片,多敷幾次,可以鎮靜和舒緩肌膚,令肌膚乾爽潔淨,效果很好哦。
香蕉
香蕉不僅可以促消化,而且還可美容,自制香蕉面膜也可祛斑哦,先將香蕉去皮,然後搗爛成糊狀,再把它敷在臉上,15-20分鐘後洗掉,這樣可以去除臉部的痤瘡和雀斑,軟化角質淨白面板,長期堅持使用可使臉部面板變得細緻。
茶汁
茶不僅可以去黑眼圈還可以祛斑,在晚上潔面的時候,用泡好的茶汁塗在臉上,柔和的輕拍臉部,10到15分鐘後,再用清水沖洗乾淨,第二天醒來你會發現臉部的斑點不僅消失,而且面板也變白皙,很有效的。
紅糖+蜂蜜
用紅糖與蜂蜜調製成面膜,均勻的塗抹於臉部並進行柔和的按摩,可以幫助你消除臉上的色斑,還你白皙的肌膚,因為紅糖含有天然的成分,具有排毒滋潤的特殊功效,可以直接食用紅糖,同樣具有美白淡化的功效,效果也不錯哦。
黃瓜
黃瓜祛斑是一種常見的方法,首先將黃瓜洗淨,用刀剖成薄片,然後將瓜皮貼在臉部,輕輕按摩臉上的肌膚,大約5分鐘換一次新的黃瓜片,多換幾次,這樣可以平衡面板的溫度,幫助面板及時的排出積聚在毛孔裡面的廢物,有助祛斑,讓肌膚更現完美。
香蕉牛奶面膜
牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀,再倒入全脂牛奶,再加入少量水。這三種東西的比例大概是2:5:1.攪拌完成後把它往臉上抹,然後輕輕拍打臉部,20分鐘後洗掉即可。