冬天吃什麼湯補腎

　　冬季天氣驟然變冷，中老年男性容易出現一些腎虛的症狀，如何在冬季避免腎虛，保持充足的體力，遠離腎虛，持續良好的性福生活呢?想要在冬季補腎，小編給你支招：冬季補腎愛上喝湯。食療上說的湯，是指用少量食物或適量中藥，放較多量的水，烹製成湯多料少的一類湯菜。那麼冬天喝什麼湯補腎呢?小篇和你一起來學習一下。

　　補腎喝什麼湯?

　　【補腎湯】——枸杞豬腰粥

　　做法：枸杞子10克，豬腎一個***去內膜，切碎***，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

　　功效：有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　【補腎湯】——海蔘粥

　　做法：水發海蔘***切碎***50克，粳米100克，煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。

　　功效：有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。

　　【補腎湯】——羊肉粳米粥

　　做法：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成塊，同粳米煮粥。

　　功效：益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝痠軟等。
　　【補腎湯】——芡實核桃粥

　　做法：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。

　　功效：補腎納氣定喘。