子宮排毒吃什麼好

　　子宮的長期不清理造成毒素的囤積，從而對子宮產生一定程度的損傷。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　子宮排毒應該吃的食物

　　子宮排毒1.地瓜

　　地瓜不可謂不常見，煮地瓜、烤地瓜都是常見的食用方法，同時煮成糖水也是不錯的選擇。人們通常在消化不良的時候吃上一個地瓜，也會在一定程度上緩解消化不良症狀，而這就是地瓜中豐富的纖維質的鬆軟容易消化的特性帶來的好處，因為此舉可以促進腸胃蠕動。

　　子宮排毒2.綠豆

　　具有清熱解毒、消暑解渴以及除溼利尿功能的綠豆對於排毒消腫有著非常有效的作用，而綠豆湯就是常見而且美味的吃法。但是煮的時候不應該煮太長時間，畢竟這樣會造成有機酸的破壞而有損其排毒效用。

　　子宮排毒3.燕麥

　　燕麥進行排毒的效用主要是因為其滑腸通便的特性，能夠配合纖維從而促進腸胃蠕動。其可供選擇的吃法常常以飲料為主，可以根據自己的口味加入蘋果等食材。

　　子宮排毒4.薏仁

　　薏仁活血，可促進人體內血液迴圈，利於人體的水分代謝，從而利尿消腫。水腫型肥胖的人群可以將薏仁煮成薏仁水，加入糖調味即可。

　　子宮排毒5.小米

　　腸道其實是脆弱的存在，不含麩質的小米可以最大程度地降低對腸壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營養豐富，而且清熱利尿，非常有助於排毒。

　　子宮排毒6.紅豆

　　紅豆同樣具備促進腸胃蠕動的功效，可以有效減少便祕的情況，並且促進排尿活動。睡覺之前浸泡紅豆一段時間***不放糖***，第二天取其紅豆糖水當做開始來喝，就可以促進排毒了。

　　日常子宮保養的注意事項

　　1、多次妊娠。據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。

　　2、反覆人工流產。女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。短時期內反覆人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。人流手術時用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔，或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

　　3、私自墮胎。人工流產是在嚴密消毒和無菌技術操作下進行的。而一些民間的“朗中”、“土醫生”所用的“器械”不進行消毒或消毒不嚴，在操作過程中不注意無菌操作，更會造成細菌汙染，術後子宮和盆腔感染，嚴重時還會引起敗血症。

　　4、忽視產前檢查。忽視產前檢查，不能及時發現孕婦和胎兒的異常，會導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。

　　5、畸胎、多胎。由於畸胎和多胎容易發生難產，從而危及子宮安全，故孕期應注意檢查，如發現畸胎、多胎，就應採取有效措施。

　　6、濫用催生藥。濫用催生藥有可能導致子宮破裂，危害母嬰安全。

　　7、不正規接生。少數落後地區仍然採取舊法接生，嚴重威脅到產婦和胎兒的生命安全。

　　8、妊娠期性生活。妊娠頭三個月和後三個月要禁房事。妊娠前期性高潮時強烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險。妊娠後三月性交易刺激子宮收縮而導致流產、早產、子宮出血或產褥熱。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產及產後感染等危險，應嚴禁性生活。

　　9、性生活不潔。不潔的性生活可引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症。

　　10、性生活紊亂。如果婦女性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對自己的身心健康造成損害，而可能導致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。

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