食物美容方法
美容食品大都具有獨特的養顏、美髮、減肥之效，且無任何毒副作用。那麼你知道有哪些嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。
雞蛋
黑眼圈和眼袋可以試試熱雞蛋按摩。雞蛋煮熟後剝掉外殼，用乾淨的毛巾包裹，閉上雙眼，用雞蛋輕輕按摩眼睛四周，可以加快血液迴圈，減輕黑眼圈眼袋。
火龍果皮
火龍果裡面有一種非常有營養的物質叫做花青素，而這個物質具有很好的抗氧化功能，如果可以把火龍果打成碎泥然後長期飲用，定能使你的肌膚光鮮亮麗、變得光滑。
檸檬皮
很多人都知道長期喝檸檬皮泡的水可以達到沒把的效果。但是還有一點，檸檬皮中也含有油脂，可以幫助面板保溼，消除你面板的乾燥，是不是一舉兩得的美事呢!
西瓜皮
西瓜皮可以用來炒菜想必大家都已知曉，其實，西瓜皮還可以被打成泥，然後敷在面部，不僅可以滋潤肌膚，消除炎症，還有美白的功效，著在夏天可是非常經濟的選擇哦!
菠蘿
作為一個熱帶品種，它含有豐富的維他命，而這個可以幫助淡化宀部色斑，讓你的面板光滑、透亮，同時，菠蘿汁還有美白的功效，菠蘿中的菠蘿酶有美白牙齒的作用。
但要注意的是，在使用之前，要根據自己的膚質進行選擇，如果是敏感性的肌膚，那就要注意選擇，可以諮詢一下醫師的意見。
美容養顏湯的做法
材料：紅棗5粒、蘋果1個、雞蛋1個，酒釀***醪糟***1杯
做法：
1、紅棗洗淨後用溫水浸泡至軟，切開去核。蘋果洗淨切成小丁
2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘
3、將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花
4、待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可
備註：
1、蘋果洗淨即可，最好不要去皮
2、紅棗核比較燥，最好去掉
3、紅棗、蘋果、酒釀均有甜味，所以湯中不用放糖
紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
做法：將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊;然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止;這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效：紅棗補血益氣，山藥健脾養胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。
紅薯銀耳枸杞湯
原料：紅薯1個、幹銀耳5克、枸杞子數粒。
做法：紅薯削皮切塊，幹銀耳用水泡發至軟，枸杞子洗淨;將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟;將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟;將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。
功效：此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
美容養顏的水果
蘋果被奉為美容聖品
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果效能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性面板而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
獼猴桃號稱水果之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
許多模特都靠食用西紅柿來保持身材
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值。對於面板黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
草莓具有增白和滋潤保溼的功效
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性面板，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令面板清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。