女性美容食物搭配方法

　　愛美是女人的天性，女人，當然要好好愛自己，如果成了黃臉婆，後悔也來不及!不妨從健康養生食療方開始，下面小編整理了美容食物搭配，一起來看看吧!

　　女性美容食物搭配

　　1、芝麻配海帶

　　把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。

　　2、豬肝配菠菜

　　豬肝、菠菜都具有補血的功能，一勞一素，相輔相成，對治療貧血的奇效。

　　3、糙米配咖啡

　　把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營養豐富，對醫治痔瘡，便祕、高血壓等較好的療效;咖啡能提神，拌以糙米，更具風味。

　　4、牛肉配土豆

　　牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有時會破壞胃粘膜，土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護胃粘膜的作用。

　　5、百合配雞蛋

　　有滋陰潤燥，清心安神的功效，中醫認為，百合清痰水、補虛損，而蛋黃則能除煩熱，補陰血，二者加糖調理，效果更佳。

　　6、羊肉配生薑

　　羊肉補陽生暖，生薑驅寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同時還可驅外邪，並可治寒腹痛。

　　7、甲魚配蜜糖

　　不僅甜味上口，鮮美宜人，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素，並含有辛酸，本多酸、矽酸等，實為不可多的強身劑，對心臟病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進生長，預防衰老。

　　8、鴨肉配山藥

　　既可補充人體水分又可補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺效果更佳。

　　9、鯉魚配米醋

　　鯉魚本身有滌水之功，人體水腫除腎炎外大都是溼腫，米醋有利溼的功能，若與鯉魚共食，利溼的功能倍增。

　　水果美容護膚小知識

　　蘋果美容知識：蘋果含有豐富的有機酸，令其甜味中又帶有一點點的酸味，這些有機酸可磁砒面板新陳代謝，活化面板的細胞，並且能改善肌膚的膚質，達到柔潤肌膚和淨化斑點的效用。

　　橙子美容知識：用洗面巾浸透橙汁擦拭面部面板，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可完全清潔面部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁後儘量避免陽光曝晒。

　　菠蘿***鳳梨***美容知識：是超級除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的汙垢。加隨心手藝 徽訊號：zhch377 能多活20年，超級享受!

　　檸檬美容知識：檸檬堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔面板，並可深層潔淨面板及增加臉部彈性。

　　香蕉美容知識：用搗爛的香蕉敷臉，也能柔化乾性面板。過20分鐘後用溫水洗乾淨，塗上面霜，方便快捷。

　　水梨美容知識：水梨口感香甜多汁，可以生津、去熱，含豐富維生素和多種營養成分，也是美白佳品。把果泥混合一點檸檬汁，就能為油性肌膚去油潤，加一點蜂蜜或植物油也能成為抗氧化的好面膜，想美白去斑，可以用梨汁直接擦拭臉龐。

　　紅棗美容知識：紅棗是護膚美容佳品，有句俚語說步：要使面板好，粥裡添紅棗。含有豐富的糖分及維生素C可補脾強胃。

　　核桃美容知識：核桃肉含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿蔔素等。能滋潤肌膚、烏須黑髮、滋補肝腎、強筋健骨。

　　女性美容護膚小竅門

　　敷蛋白：對付黑頭

　　速度：1天

　　方法是洗面後，敲破一個雞蛋，將蛋白塗在鼻上，然後用片裝***內不含軟棉***洗面紙敷在上面，待10～15分鐘洗面紙幹後，由下至上拉起棉紙，極有去黑頭功效，不過要記住，棉紙消除後，一定要拍上無酒精的爽膚水。

　　六日不化妝：對付不易上妝

　　速度：6天

　　經驗告訴我們，平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉，因為化妝無論怎樣都會阻止面板毛孔呼吸，讓面板較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內乖乖做個“普通”人，塗點口紅畫畫眉毛，點綴一下就可以了。

　　牛奶洗面：對付臉色暗沉

　　速度：5天

　　上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完後臉部立即變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗汙垢，過水之後才用牛奶洗面。

　　步驟：

　　1、先用潔面乳清洗臉部汙垢。

　　2、把適量鮮奶放入面盆內，用毛巾沾上牛奶***不用拭乾毛巾***。

　　3、輕印面孔，反覆做約5～6次。

　　4、讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用清水沖洗即可。

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