泡什麼喝補血美容養顏

　　想要擁有紅潤自然的好氣色，就得補足血氣，這樣才能使自己看起來更加健康美麗。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　補血美容養顏的飲品

　　補血美容養顏飲品1、桂圓紅茶

　　材料：桂圓肉6粒、紅茶10g、紅糖

　　做法：把準備好的桂圓和紅茶分別清洗乾淨，然後放進鍋中，並添上適量的清水，開大火燒開後，添上少量的紅糖，開下火煮上20分鐘，取汁飲用。

　　補血美容養顏飲品2、當歸紅茶

　　材料：當歸10g、紅茶8g、冰糖10g

　　做法：把當歸用水清洗乾淨放入鍋中，然後倒入適量的清水，開武火煮沸，加上紅茶轉文火熬半個小時，過濾取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　材料：黑芝麻10g、紅棗5顆、冰糖

　　做法：把準備好的紅棗洗淨去核放入杯中，再添上適量的黑芝麻和冰糖，再倒入燒沸的熱水沖泡，加上蓋子悶10分鐘即可飲用。

　　補血美容養顏飲品4、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10顆、枸杞40粒、冰糖10g、水600ml

　　做法：把去核的大棗和枸杞洗淨放入攪拌機中，然後添上準備好的冰糖和200ml開水一同打碎，打好後再加入200ml清水。將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中***不要用鐵鍋***，加入200ml清水，煮開鍋即可飲用。

　　有助於補血養顏的粥

　　補血養顏粥：桂圓歸棗粥。

　　材料：桂圓肉30克，全當歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖60克。

　　做法：先將當歸放入鍋內，加水適量，用中火煮沸後，去渣取藥汁待用。淘淨糯米放入鍋內，加藥汁、桂圓肉、紅棗***去核***、清水適量，用旺火煮爛後放紅糖，再煮片刻即成粥，分頓食用。

　　功效：具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效，適用於氣血虧虛、心失所養所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等症。

　　補血養顏粥：芝麻龍眼粥。

　　材料：白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。

　　做法：先將龍眼去核，紅棗去核，洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。

　　功效：具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。

　　補血養顏粥：紅棗菊花粥。

　　材料：紅棗50g、梗米100g、菊花15g、紅糖適量。

　　做法：將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。

　　功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

　　補血養顏粥：紅棗花生紅豆粥。

　　材料：紅棗50g;花生、紅豆、紅糖、大米、黑米適量。

　　做法：先將紅豆、黑米、大米、花生洗淨之後，浸泡40分鐘;然後將紅棗洗淨待用;接著將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，加入較多的清水，約2個半小時左右;待煮煮好之後，再調入紅糖。

　　功效：紅棗補血養顏粥是一款非常簡單的美容養顏、補血粥，女性常吃能有效調理貧血等症狀。

　　補血養顏粥：：胡桃枸杞粥

　　材料：胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。

　　做法：將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜***切成絲***加水適量，用中火煮沸後，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。

　　功效：具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效，適用於面色萎黃、面板彈性減弱、皺紋等。

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