美體瑜伽減肥的方法

　　美體瑜伽有助於消肚腩、平小腹的關鍵在於有效活動到我們的腹肌，加強腹肌的力量。那麼，有哪些呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　減肥瑜伽姿勢一、蛇式

　　俯臥準備，雙手置於肩前，緩緩吸氣，有頭部帶動上體向上抬到最大幅度，自然呼吸，保持儘量長的時間，呼氣，放鬆，還原。

　　減肥瑜伽姿勢二、螞蚱式

　　俯臥準備，雙手向後伸，握拳。緩

您正在訪問的文章《美體瑜伽減肥的方法》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！