美容養顏的粥

  女人擁有一副好身材固然很重要,但更重要的是可以擁有健康的好氣色,要知道人的精神面貌很大程度上決定著你的整個運程。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  桂圓蓮子粥

  桂圓肉性溫味甘、補血安神,蓮子性平味甘、補脾益腎,紅棗性平味甘、補益脾胃,糯米性溫味甘、補中益氣,這道粥最適合那些常失眠的人食用了。

  玫瑰情人粥

  準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵,還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸,放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌,改小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜,就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效,玫瑰花具有促進血液迴圈的功效,能使肌膚光滑,而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶,使腸胃急速蠕動而增加過度吸收,有助於減肥。

  牛奶豆腐湯

  配料:豆腐200克 牛奶200毫升 鹽少許 糖1匙 蔥花,味精少許。

  做法:像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮***牛奶中加少許水,防止幹鍋***,等沸騰後,依照自己的口味假如調味品即可食用。

  在用這個選單減肥時不需要其他食物,這個湯可以吃到飽為止。第一天只能喝豆腐牛奶湯,從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜,增加威力的纖維含量,加速新陳代謝,這時你就明顯的感覺小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1~2公斤。

  皮蛋瘦肉粥

  把松花蛋切碎,瘦牛肉切絲或末,加鹽、料酒、白胡椒粉、澱粉攪拌均勻代用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和醃好的肉,然後加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。

  栗子粥

  栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。

  蘋果粥

  味道鮮美,蘋果的清香加上葡萄乾的酸甜可口,讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便祕,美容養顏。

  山藥枸杞粥

  因為不易在飯店找到,不妨買來山藥和枸杞自己在家熬製。枸杞補血明目,山藥可促進食慾、消除疲勞、增強體力及免疫力。

  美容養顏粥的做法

  豬肝綠豆粥——適合工作太忙、壓力太大的女性

  原料:豬肝100g、綠豆60g、大米100g、食鹽、味精各適量。

  豬肝綠豆美容養顏粥的做法:先將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。

  美容功效:此粥補肝養血、清熱明目、美容護膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

  黃芪橘皮紅糖粥——適合肺熱、咳嗽多痰的女性

  原料:黃芪30克,粳米100克,橘皮末3克,紅糖適量。

  黃芪橘皮紅糖美容養顏粥的做法:將黃芪洗淨,放入鍋內,加適量清水煎煮,去渣取汁;鍋置火上,放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥,粥成加橘皮末煮沸,再加入紅糖調勻,即可食用。

  美容功效:橘皮末能理氣健胃排油、燥溼化痰。紅糖溫中補虛、活血化淤。黃芪是補氣的良藥。此粥有益氣攝血作用。

  紅棗菊花粥——適合睡眠不好,面板灰暗的女性

  原料:紅棗50g、大米100g、菊花15g、紅糖適量。

  紅棗菊花嗎美容養顏粥的做法:將紅棗、大米和菊花一同放入鍋內加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。

  美容功效:此方具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,起到美容保健、排毒養顏的作用。

  桂圓蓮子粥——適合失眠多夢、面板暗淡的女性

  原料:桂圓肉30g、蓮子30g、糯米60g、大棗10枚、白糖適量。

  桂圓蓮子美容養顏粥的做法:將蓮子去皮心,大棗去核,與桂圓、糯米同入鍋內,加水適量,煮成粥,加白糖攪勻即可。

  美容功效:桂圓肉性溫味甘、補血安神,蓮子性平味甘、補脾益腎,紅棗性平味甘、補益脾胃,糯米性溫味甘、補中益氣,這道粥最適合那些常失眠的人食用了。

  補血美顏粥——適合月經不調、面板粗糙的女性

  原料:川芎3g、當歸6g、紅花2g、黃芪4g、粳米100g、雞湯適量。

  補血美顏美容養顏粥的做法:將米洗淨用水浸泡,當歸、川芎、黃芪切成薄片後裝入乾淨的小布袋中,放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁;將粳米放入藥汁中煮粥,待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味。

  美容功效:此粥有活血行氣,補養氣血之功效,女性常食能調經補血、駐顏美容。