吃什麼對心臟好_什麼食物對心臟好

　　心臟病是我們人體非常重要的器官，我們平時可以吃些什麼食物可以有益於心臟呢?吃什麼對心臟好這個問題下面由小編為大家介紹吧。

　　吃什麼對心臟有益

　　1、杏仁

　　每天食用一捧***1/4杯***杏仁，攝入的維他命B2***又稱核黃素***、維他命E、鎂、鋅都對心臟和情緒調節有益處。B族維他命和鎂有助於生成血清素，可以幫助調節情緒。還有證據顯示鋅可以抵制因壓力過大造成的一些負面影響，而維他命E 是一種抗衰老劑，可以破壞掉與壓力和心臟病

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