吸菸喝酒危害有什麼

　　研究發現，吸菸會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。下面是小編推薦給大家的吸菸喝酒的危害，供大家參考。

　　吸菸喝酒的危害

　　吸菸對健康的危害一般是在吸菸若干年以後才表現出來的。而且吸菸可以引起呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌等，容易被人理解，而吸菸會引起心血管疾病，則往往不被人重視。

　　菸草燃燒後，其煙霧中有400多種化學物質，引起心血管病的物質主要是尼古丁和一氧化碳。這些有害物質可經過呼吸道進入人體血流。尼古丁有興奮交感神經的作用，使腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，使血壓升高。尼古丁作用於動脈內膜使之發生脂肪性病變，增加血小板的聚集和粘附，還使血管內皮細胞屏障功能減低，血小板大量聚集，導致動脈血栓閉塞。尼古丁還使促進動脈粥樣硬化發生的低密度脂蛋白增加，使防止動脈，發生粥樣硬化的高密度脂蛋白減少。

　　一氧化碳進入血流，因其與血紅蛋白的結合力比氧大250倍，而使碳氧血紅蛋白增加，使血紅蛋白運輸氧的能力減低，使組織器官缺氧。吸入一氧化碳可使血脂增多，血管通透性增加，血管壁上脂質沉著增多，故一氧化碳亦是引起動脈粥樣硬化的重要因素。

　　酒精能夠刺激脂肪酸從脂肪組織釋放，使肝臟合成前β脂蛋白增加。前β脂蛋白和乳糜微粒在血中消除得慢，加重高脂血症，即使每日飲少量烈性酒，也可以促進肝臟膽固醇的合成，引起血中膽固醇及中性脂肪含量增高，從而引起動脈粥樣硬化。

　　緩解吸菸的危害

　　長期吸菸的人常吃西蘭花

　　有助於清肺肺部有害物吸菸會損害肺，美國研究人員發現，十字花科植物富含的蘿蔔硫素，這是一種常見抗氧化劑，能啟用一種訊號通道，使細胞發揮“清道夫”作用，讓肺部保持清潔，預防感染。吸菸者及慢性阻塞性肺病***慢阻肺***患者正是失去了這種清理功能。　雖然目前的試驗結論還不能確定蘿蔔硫素能否治療肺部疾病，但正提醒大家，愛吸菸者的飲食中不可缺了十字花科蔬菜。

　　長期吸菸的的人可以喝羅漢果茶護喉

　　抽菸對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，其實香菸中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓。經常抽菸的人還容易咳嗽，這是因為香菸中的有害物質汙染了口腔和咽喉部位。　羅漢果有很好的清咽利喉功效，在一般的藥店就能買到。另外百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養肺食物，不妨試試。

　　吃魚肉能夠減少吸菸產生的危害

　　魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化，減少吸菸的人死於心臟病及中風的機會。一般來說，心臟病及中風的起因是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化的早期症狀之一是內皮機能失調***即動脈無法擴張***，而內皮機能失調的主要肇因就是吸菸。