防治老年痴呆的穴位

　　老年痴呆是老年人常患有的疾病之一，很多的老年人會畏懼這樣的疾病，因為老年痴呆對於老年人的日常生活影響真的是太大了，可以說是對於老年人的整個家庭都有一定的影響，所以老年人要積極的預防老年痴呆疾病，如何預防，按摩穴位就是很有效的方法。下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　老年朋友自我按摩以下穴位，可促進腦血迴圈，能預防老年痴呆。

　　按摩雙側風池穴、翳風穴：風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳後高骨後一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂後凹陷處。此組穴可改善基底動脈供血情況。

　　按摩四白穴：四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血，刺激該穴對顱內供血作用最好。

　　按摩印堂穴：印堂穴位於兩眉頭連線中點。該穴有改善腦血迴圈，活化腦細胞，增強記憶力的作用。

　　刺激委中穴：委中穴位於月國窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經，其經脈循行可以從頭頂入裡聯絡於腦。刺激委中穴可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

　　預防老年痴呆的食物

　　1、核桃

　　含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機體吸收後能變成腦細胞的組成物質。

　　2、魚

　　多吃魚對預防老年性痴呆有好處。

　　3、五味子

　　含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素，它也是兼具精、氣、神三大補益的少數藥材之一，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力

　　4、桂圓肉

　　對治療老年性痴呆、心脾氣血兩虛者有益，同時有助於防治畏寒乏力、面足浮腫。

　　5、葡萄

　　對於老年性痴呆、氣血虛弱的治療較為適宜。

　　6、山楂

　　常用於治療老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。

　　7、芝麻

　　可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便祕等症狀較為適宜。

　　8、蓮子

　　是補脾益胃、養心安神、益智健腦的理想食物。在中醫裡，蓮子還有益腎固精的功能。

　　9、黃花菜

　　對治療老年性痴呆有幫助，可以改善肝腎陰虛、血虛引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等病症，是養腦強記的好食物。

　　10、花生

　　有明顯的抗衰老作用，可以延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。還能降低膽固醇，預防動脈硬化。

　　11、荔枝

　　對治療痴呆、心脾氣血兩虛，兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。

　　12、松子

　　用於防治老年性痴呆，尤其適用肝腎精虧症伴肺燥陰虛者。

　　13、桑葚

　　治療肝腎虧損、心脾氣血雙虧的痴呆病人尤為適宜。

　　在合理飲食的同時，老年朋友也要培養自己的愛好，多讀書看報，或者練習書法、樂器;要注意保持良好的心態，保持良好的人際關係，儘可能做一些適合老年人身體特點的運動。每天練練太極拳、慢跑、散步。每天睡覺前活動活動腰腿，按摩一下腳底，對身體也有很大好處。