睡覺減肥方法和好處

　　睡覺減肥是最適合懶人的一種減肥方法，只要把握對姿勢，能讓你越睡越窈窕哦。今天，小編為你帶來了睡覺減肥的方法。

　　睡覺減肥的方法是什麼

　　1、 保持良好的睡前習慣

　　睡前不要進行太激烈的運動，如果讓大腦處於興奮狀態，估計你翻到2點才能睡得著哦。睡前儘量從事閱讀、聽輕音樂、香氛、沐浴等讓身體放鬆的活動，這樣更易入睡。晚上愛上網、看電視的MM也要注意時間，不要一high就忘記了時間睡覺。

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