睡覺減肥方法和小竅門

　　這個以好身材為標準的時代中，很多人都想通過減肥來擁有好身材，卻苦於減肥方法琳琅滿目並且實施起來十分困難。今天，小編為你帶來了。

　　睡覺減肥方法

　　1.堅持有規律的作息時間

　　週末晚睡晚起已經成為現代人的一種非常不好的生活習慣。但是，這種不良的習慣會妨礙你的減肥計劃。如果如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠，這樣睡眠的質量也就會大降。另外，睡得過晚一般都會導致攝入過多的熱量哦!

　　2.睡前不要大吃大喝

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