中醫推薦的失眠食療偏方

　　經常失眠對我們的生理、心理危害都很大，還會引發其他疾病，那麼有哪些?以下是小編給你整理失眠的相關食療偏方。

　　失眠的食療偏方

　　1、桂圓蓮子湯

　　取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。

　　2、三味安眠湯

　　酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。

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