貧血危害是什麼

　　缺鐵會導致寶寶貧血、食慾減退、消化不良、免疫力低下、活動量減少、生長髮育緩慢。現在就跟著小編一起來看一看貧血的危害，資料僅供參考。、

　　貧血的危害

　　1、影響自身的恢復

　　貧血容易造成抵抗力低下、身體恢復變得緩慢，嚴重的甚至會內分泌紊亂、經期延長等。影響新媽媽自己身體的恢復。

　　2、不利於寶寶的哺乳

　　通常貧血嚴重的媽媽所哺育的寶寶也容易出現營養不良、抵抗力下降，以及腹瀉等情況，對寶寶健康、智力、體格等方面都會產生影響。

　　產後的新媽媽的貧血大多為缺鐵性貧血。據調查世界上有20%的人存在缺鐵性貧血，尤其哺乳期媽媽更容易出現。所以，哺乳期媽媽一定要進行定期的血常規檢查哦~

　　貧血對孕婦的危害

　　•子癇前期：與胎盤缺血缺氧有關，Hb<100g/L時，發生率高達27.54%***正常為8.51%***

　　•產褥感染：抵抗力低

　　•心衰：Hb<50g/L時易發生

　　•休克：對失血耐受力差

　　•早產、流產、胎膜早破

　　貧血不能碰的食物

　　1、不能喝咖啡

　　因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。

　　確實，咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是量的問題。

　　2、儘量不要喝茶

　　茶對鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。

　　有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那麼，一定要酌情控制飲茶量。

　　3、限制脂肪

　　食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。

　　補血的良方

　　1、阿膠膏

　　原料：阿膠250克，黃酒250克，冰糖200克，黑芝麻、核桃仁各250克

　　製法：

　　1.取阿膠250g，砸碎。放入帶蓋的湯盆或瓷碗中，加黃酒250g，浸泡1-2天，至泡軟。

　　2.取冰糖200g克，加水250ml化成冰糖水，倒入泡軟的阿膠中，加蓋。置盛膠容器於普通鍋或電飯煲內，水浴蒸1-2小時至完全溶化。

　　3.將炒香的黑芝麻、核桃仁放入繼續蒸1小時，攪拌，成羹狀。

　　4.取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，溫開水沖服。

　　擁有2000多年曆史的阿膠被譽為“補血聖藥”、“滋補國寶”，性甘味平，歸肺、肝、腎經，是傳統的滋補、補血上品。阿膠具有強大的補血作用，能改善骨髓造血系統，提高紅細胞、白細胞、血小板指標。

　　2、紅棗粥

　　原料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克

　　製法：

　　1.將當歸用溫水浸泡片刻。

　　2.加水200克，先煎濃汁100克，

　　3.去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成

　　紅棗粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。

　　3、小米紅糖粥

　　原料：小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克

　　1.小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。

　　2.取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米。

　　3.轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮。

　　4.待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘即可。

　　小米紅糖粥含鐵量高，對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。