治痛經的方法

　　很多女性在月經期都有痛經的問題，有的甚至影響工作和生活。那麼有哪些呢?接下來小編為您介紹有關知識。

　　1、痛經治療之按摩方法

　　1.1、按摩小腹:主治痛經,症見經前或經期下腹部疼痛。將雙手相疊於小腹中間,緊壓腹部,慢慢摩動腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為止。共按摩5分鐘。

　　1.2、按揉三陰交:主治痛經,症見經前或經期下腹部疼痛,喜揉喜按,得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴,至有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

　　2、痛經治療之泡腳方法

　　肉桂三稜泡腳方溫經化瘀,理氣止痛,治療原發性痛經。取肉桂3克,三稜、莪術,紅花、當歸、丹蔘、五靈脂、延胡索各10克,木香6克。將藥放在一起加入清水,煎煮30分鐘,去渣取汁,與2000毫升開水一起倒入盆中,先燻蒸陰部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每日早晚各1次,每次薰泡40分鐘。月經前一週開始泡腳,10日為1個療程。

　　3、痛經治療之運動方法

　　加強體育鍛煉:尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以配合做一些輕度的運動:比如散步。

　　4、痛經治療之食療方法

　　4.1、玄胡益母草煮雞蛋:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

　　4.2、烏豆蛋酒湯:烏豆***黑豆***60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。

　　4.3、姜艾薏苡仁粥:乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。

　　4.4、益母草香附湯:益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用於痛經,並能光豔面板。