最快治痛經的方法

　　每月女生們都會來月經，在月經期間女性的情緒就會變得有些許的不安和煩躁，然而再伴隨的疼痛令女生們感到十分的煩悶。所以，下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　熱敷，月經期間，很多美眉們都會出現月經疼痛的問題，那麼我們可以採用熱敷的方式，能夠有效而又快速的解決疼痛的問題。將毛巾浸溼在適合面板的熱水中，擰乾之後敷在肚子上，或者運用熱水袋來熱敷肚子。

　　經常運動，加強身體的鍛鍊，但是在月經期間可不要進行劇烈運動，運動要在月經來之前進行，能夠在女性來月經時避免痛經的現象，而且步行等有氧的運動，都是具有調節身體的功效，所以適量的運動是對身體有益，還可以緩解痛經。

　　注意保暖，月經的時候女性的身體往往會很怕冷，所以這時候一定不要讓自己著涼，要適量的增添衣物，特別是盆骨的位置更要加強保暖，因為離子宮較近，避免受到風寒而加重痛經的問題。

　　避免過辣的食物攝入，辣椒以及刺激性、冰冷的食物都是在月經期間特別不能夠食用的。不想長期被痛經摺磨的美眉們，月經來的時候一定要忌口，為了自己的健康身體，要多吃紅棗等健康的保健食物。

　　按摩三陰交穴位，三陰交穴位位於小腿腳踝兩邊內側，常按摩該穴位可是有助於保養女性的子宮和卵巢。因為是子宮壁脫離而導致的月經，所以子宮的保養是十分重要，在月經期間按摩可以有效質量痛經的問題。

　　二：

　　一：中藥益母草泡腳

　　你沒看錯，是拿來泡腳，不是拿來喝的。我以前痛就喝，一點效果都沒有，泡腳就很有效果，再次來月經的時候，只覺肚子暖暖的，不過這個方法治標不治本，每個月都得在要來月經的前七天開始泡，泡夠七天才有效果，太麻煩，所以我好多時候為了偷懶，寧願疼，但是這個方法真的很有效，不怕麻煩的可以試試。

　　經驗二：雞蛋+米酒+紅糖

　　做法：雞蛋煎好後加水、米酒、紅糖一起煮，煮好後吃蛋喝湯。這個方法可以在來月經當天使用，效果很好，可以減輕疼痛，不過夏天無效。因為夏天太熱了……米酒我用的是自己做的，用家裡的米飯做的，不比超市買的差噢，下次分享製作經驗，其實做起來很簡單的。

　　禁忌：千萬別在來月經喝綠茶啊，網上竟然有人說來月經要喝綠茶，我一喝簡直痛的死去活來，後來去百度百科綠茶的屬性，才發現是涼性的，所以加重疼痛。咖啡也別喝，喝了痛。巧克力堅決不能吃，即使是最後幾天，我一吃就疼，估計是個人體質吧，大家可以參考也可以自己實驗下。

　　適合：可以喝一點玫瑰加冰糖，雖然沒什麼效果，但是不會疼。也可以喝苦蕎茶。因為我來月經一般沒什麼胃口，所以喜歡喝點有味道的水。如果想吃零食，可以吃點葡萄乾，我感覺也挺不錯的，吃了不痛的哈。

　　希望這些經驗對姐妹們有用，我覺得對我挺有效果的，所以分享給大家。

　　溫馨提醒：中藥益母草我在中藥店買的，5塊錢一斤，一斤可以泡四五個月，經濟實惠。如果你也覺得有效，給個贊吧，嘿嘿。

　　三：

　　1當疼痛嚴重的時候我們可以到，可以用艾葉來薰一薰，艾葉可以去掉身體裡的寒氣，使痛經得到一定的緩解，有時候覺得用艾葉薰麻煩的話，也可以用艾葉來做點飲食吃，或者用來煮水泡腳都是可以的。

　　2有時候痛經是因為我們的保暖措施沒有做好，所以在這幾天一定要多穿點，就算穿得少，也不要讓自己的腹部被凍，如果是在家的話注意室溫別太涼，平時可以用熱水袋敷一敷腹部，這樣可以讓血液得到迴圈。

　　3這幾天不管是痛經還是不痛經，千萬不要吃生冷的食物，本來就痛經了，再吃生冷食物無疑是加重了病情。而且這幾天身體的免疫力下降，容易食物中毒或者拉肚子等等。

　　4不要抽菸或者喝酒，這不僅僅是是會導致痛經，而且會導致月經不調或者導致不會懷孕，後果不堪設想，所以女性一定要遠離菸酒。

　　5不要提重物，這幾天儘量的讓自己休息，人家說女性月經這幾天相當於是做小月子，所以不能有太過得勞力運動，不然毒素排不出來，會使痛經變得更嚴重的。