老版眼保健操動作音樂視訊

  “為革命保護視力,預防近視,眼保健操現在開始,閉眼……”這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操,對21世紀很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

  教程  教你兩妙招巧防乾眼症

  1、堅持每天做眼保健操

  眼保健操其實就是進行穴位按摩,而按摩穴位緩解眼疲勞是很有好處的,尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。白領乾眼症患者逐漸增多,專家認為,眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的,因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈,能夠使眼部肌肉得以放鬆,對於緩解眼疲勞很有用。

  2、房內養條小金魚

  辦公桌或教室內養盆金魚如何能緩解乾眼症呢?原因有二個:1、辦公室和教室內的空氣流通性比較差,這樣的環境不利於眼部健康,金魚在魚缸裡遊動帶動水與氣的交流,有助於改善辦公室和教室的微環境;2、金魚遊動的速度正好適合眼球的運動速度,觀看金魚遊動有助於鍛鍊眼部肌肉,緩解乾眼症狀。