老版眼保健操動作音樂視訊

　　“為革命保護視力，預防近視，眼保健操現在開始，閉眼……”這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操，對21世紀很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　教程　　教你兩妙招巧防乾眼症

　　1、堅持每天做眼保健操

　　眼保健操其實就是進行穴位按摩，而按摩穴位緩解眼疲勞是很有好處的，尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。白領乾眼症患者逐漸增多，專家認為，眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的，因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈，能夠使眼部肌肉得以放鬆，對於緩解眼疲勞很有用。

　　2、房內養條小金魚

　　辦公桌或教室內養盆金魚如何能緩解乾眼症呢?原因有二個：1、辦公室和教室內的空氣流通性比較差，這樣的環境不利於眼部健康，金魚在魚缸裡遊動帶動水與氣的交流，有助於改善辦公室和教室的微環境;2、金魚遊動的速度正好適合眼球的運動速度，觀看金魚遊動有助於鍛鍊眼部肌肉，緩解乾眼症狀。