孕婦可以吃香蕉嗎

懷孕期間，孕婦能否吃香蕉的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

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　　1、懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。肉如飴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質。你提出的的問題我已作答。

　　2、這是可以吃香蕉的，沒有什麼影響的，可以隨意吃就行了，不要空腹食用就行。合理飲食,注意休息.補充葉酸和複合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補,有胃口就儘量食補.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。以上是對問題的解答。

　　3、懷孕了要保證每天一根香蕉以免上火便祕，而且多吃水果對寶寶好 ，寶寶出生後面板會很白的。每天都吃不同的水果，不過你最好吃應季的水果。而且要多吃蔬菜，儘量不控制自己的飲食，只不過不要吃太辛辣的，口重的就好。

　　4、香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

　　孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。

　　孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等於零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。

　　懷孕可以吃香蕉嗎

　　懷孕可以吃香蕉

　　1.鉀元素。香蕉中含有許多對人體有益的鉀元素、葉酸。其中神經管發育的關鍵物質葉酸及亞葉酸和維生素B6可從香蕉中得到補充，只有人體滿足充足的葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存，才可以有效避免胎兒畸形***脊柱畸形或無腦***的產生，有效降低畸形的風險。

　　2.5—羥色胺。5—羥色胺是一種可調控人的情緒和影響人體疼痛感的物質，攝入可促進5—羥色胺產生的香蕉，可以有效改善孕婦的情緒，這對於孕期陰晴不定的孕婦來說可以說是最簡單的調控情緒的途徑之一了。另外，香蕉中含有一種對胃潰瘍有治療作用的物質。

　　3.鈣質。香蕉中含有豐富的鈣質。孕婦在懷孕之後為了保證胎兒的生長髮育，其中關乎胎兒骨骼生長大計的鈣質的攝入是必須要保證的，而此時含有豐富鈣質的香蕉成了優先選擇。

　　綜上所述，孕婦是可以吃香蕉的，畢竟對於孕婦來說，香蕉中含有的大多數物質都是有益於其身體健康的。不過，凡事過猶不及，香蕉雖好，但是也不要貪吃。由於香蕉性寒，對於體質偏虛寒的孕婦來說就不是利大於弊了。