軍訓防晒注意事項技巧

  軍訓想要有效防晒,防晒的準備工作是少不了的,下面小編為大家整理了的內容,給大家參考,希望對大家有用。

  軍訓前防晒注意事項技巧:

  1、去角質:如果剛開始軍訓,軍訓前1~2天去一次角質。厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸,而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌,加上大量擦防晒霜。到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。軍訓了7天左右就可以去次角質,保持毛孔的通透。

  2、全面擦防晒霜:早上起來清潔完,出去軍訓前半小時開始認真擦,記得嘴脣脖子都要擦,重點加強下鎖骨、耳朵、後頸,而且量一定要足夠。

  3、吃維生素C:如果可以就養成吃維生素C的習慣,每天吃2片,幫助補充營養,也幫助防晒。

  軍訓中防晒注意事項技巧:

  1、隨身帶防晒霜:防晒指數PH30\PA++的就夠了,要是自己很容易出汗的話,可以用防汗的.白蠶清潤瑩白防晒霜和曼秀雷敦的防晒霜都不錯,價位也合適。如果有時間休息了,就儘量去陰涼處,擦下汗水,讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息,就趕緊補擦防晒霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕,防晒霜還是要擦和補擦。

  2、大量喝水:最好加有葡萄糖的水或鹽水,幫助你補充大量流失的水、糖分等,也舒緩肌膚的不適。

  軍訓後防晒注意事項技巧:

  1、晒後清潔要注意:軍訓後身體會很疲憊,在軍訓後先不要用冷水洗臉,那樣會變肌膚黑,而是等肌膚舒緩過來,你覺得肌膚不是那麼灼熱發紅,再用洗面露洗臉,將防晒霜徹底清洗下來。

  2、晒後修護要方便快捷:雖然身體很累,但一定要晒後修復。清潔完,就可以擦保溼乳液,先給肌膚保溼補水,進過長時間曝晒,肌膚嚴重缺水,保溼後可以擦專業的晒後修復或美白產品。同時你也可以DIY面膜,利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材,吃完些剩下的還可以做個簡單DIY,實惠又有效。

  3、睡覺前擦美白晚霜:用在臉部感覺不油不膩,十分舒適,第2天醒來,摸摸臉蛋,面板是柔軟滑滑的,美白又提亮膚色。不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。

  在軍訓的日子裡如果可以的話就應該多吃一些防晒蔬果食物,它們會神奇地轉換成防晒物質,或者有效保護面板免受紫外線侵害他們,如番茄、西瓜、檸檬、堅果等,還有魚類、大豆及其製品等。