骨質增生預防的注意事項介紹

　　到了中老年之後，就容易患上骨科類疾病，骨刺便是其中的一種。骨刺就是骨質增生，如果發生這種疾病，該怎麼治療比較好呢?平時又該注意些什麼呢?下面是小編為你整理，希望能幫到你。

　　骨質增生預防的注意事項

　　***1***避免長期劇烈運動。長期，過度，劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節***如膝關節，髖關節***，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

　　***2***適當進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

　　***3***及時治療關節的損傷。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

　　***4***減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

　　骨質增生治療方法

　　1、非藥物治療

　　患者的健康教育、減肥、理療止關節過度運動和過度負重。

　　2、藥物治療

　　***1***非特異***物：撲熱息痛;麻醉性鎮痛藥物;辣椒辣素外用;非甾體抗炎藥;糖皮質激素，不宜全身用藥，一般予關節腔注射。

　　***2***特異***物：透明質酸;氨基葡萄糖***硫酸鹽、鹽酸鹽等***;雙醋瑞因;硫痠軟骨素。

　　***3***其他藥物：骨重吸收劑，如雙磷酸鹽;細胞因子;基質金屬蛋白酶特異性抑制劑。

　　3、物理治療

　　包括熱療、水療、經皮神經電刺激療法、鍼灸、按摩和推拿、牽引等，均有助於減輕疼痛和緩解關節僵硬。

　　4、外科治療

　　***1***關節鏡手術：對明顯關節疼痛及對止痛劑、關節內糖皮質激素注射而療效不佳的病人，可予關節內大量灌洗來清除纖維素、軟骨殘渣及其他雜質，或通過關節鏡去除軟骨碎片及碎骨，以減輕症狀。

　　***2***外科手術：截骨術可改善關節力線平衡，有效緩解病人的髖或膝關節疼痛。對60歲以上、正規藥物治療反應不佳的進展性骨關節炎病人可予以關節置換，由此可顯著減輕疼痛症狀，改善關節功能。

　　骨質增生的原因

　　1、年齡

　　高齡是本病發病最主要的危險因素。

　　2、職業

　　本病與職業有關。長期反覆使用某些關節，可引起這些關節患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關節，礦工的脊柱和膝關節，裝卸工的膝踝關節，駕駛員的肩關節，修理工和紡織工的腕關節，芭蕾舞演員的跖趾關節，長期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關節。

　　3、種族遺傳因素

　　4、體質因素

　　體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，更容易被破壞，因此本病多發生於負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。

　　5、姿勢不良

　　如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎退行性病變的發病率特別高。這是由於椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調，張力大的一側易造成不同程度的勞損。

　　6、骨內靜脈淤滯及骨內高壓

　　以骨內靜脈淤滯為特徵的骨血流動力異常及由此所致的骨內高壓，使動靜脈壓差縮小、營養血管的血流減少、營養障礙可引起骨小樑壞死，骨細胞壞死可能是誘發本病的原因之一。