女性護膚技巧

　　現在的人越來越注重養生，尤其是女性，更關注自己的身體健康，希望自己健康漂亮。那麼有哪些護膚技巧呢?下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、每天清晨做一下臉部運動

　　想要讓自己變得更加美麗、面板更加健康，美眉們還可以在清晨做一下臉部的按摩運動，起床後輕柔地按摩臉部面板，可以幫助肌膚促進血液迴圈、促進新陳代謝、有助於排出毒素，令肌膚清透細滑起來。經常做臉部按摩運動，可以改善面板暗沉發黃的狀態。

　　2、享受午間美容

　　享受午間美容，是保養面板的關鍵，無論你前一晚睡得好不好，次日中午來一段時間的午休，可以讓面板更好地舒緩疲勞，起到保養面板、趕走細紋、趕走粗糙的效果。

　　3、每天保證八杯水

　　面板膚質不好、粗糙暗黃的美眉們，平時喝水量也嚴重不足，如果你是這種型別，那麼，就要開始改變一下了。美眉們的面板如果卻了水，一切面板問題就都來了，因此，面板補水保溼很重要，保證每天喝足八杯水，可以讓你的身體和面板都不缺水，讓肌膚順利排出毒素，保持水潤和健康。

　　4、枕頭床褥要定期清潔

　　你想要變得更加美麗，就要摒棄一切有可能危害到面板健康的事物，例如，我們每天休息都要用到的枕頭、床褥，都是需要定期做清潔的，勤洗勤換，以免床褥上的蟎蟲給面板帶來傷害，要知道，髒亂佔滿細菌的床褥、枕頭，在無形之中就會摧毀你健康的面板。

　　5、白砂糖洗臉

　　生活中的很多調味品，其實都是美容護膚的好材料，例如白砂糖，美眉們經常用白砂糖來洗臉，可以幫助面板爽膚嫩滑、去除面部痘印和斑點，不僅白砂糖，像食用鹽、白醋、食醋等等，都是滋潤面板、令肌膚更加緊緻有彈性的好選擇，都可以通過放入洗臉水中洗臉來達到美膚的效果。

　　6、根據膚質來選擇護膚品

　　美眉們想要收穫好面板，對於護膚品的選擇非常重要，如果你選擇不適合自己膚質的護膚品，那就等於是在損害自己的面板，要依據自己髮膚質特點來選擇適合的護膚品。例如，乾性面板的美眉們，宜選擇含有甘油、橄欖油等成分的護膚品;油性面板的美眉們應選擇質地清爽、含水分多的護膚品，護理保養要用到點子上。

　　7、補充氣血

　　女人看起來美麗健康，充足的氣血是少不了的，有了充足的氣血，才能夠有好氣色，面板才會健康。因此，美眉們平時可以多吃一些補氣補血的食物，例如紅棗、紅糖、蜂蜜、生薑、豬血、鴨血等食物，從身體內部補氣補血，呈現在面板表面的就是好氣色好膚質了。

　　女性護膚祛痘技巧

　　1：調節內分泌

　　導致痘痘的元凶其實是內分泌失調，所以治痘還需治本。注重生理期的保養，隨時保溫，少吃生冷食物，久而久之就能發現氣色變的好一些，手腳也會暖和一些。

　　2：適當排洩

　　消化系統出問題，導致毒素堆積在腸壁四周，臉頰上自然就會冒痘。每天多吃一些蔬果，保證8大杯的飲水量，促進腸胃功能代謝。實在便祕嚴重患者可以藉助一些排洩藥物，讓垃圾清除體外。

　　3：保證睡眠

　　中醫認為，肝火旺盛易導致痘痘爆發。每天肝臟排毒的最佳時間在晚上11點到2點，所以11點之前一定要入睡。

　　4：清潔角質層

　　當肌膚狀況每況愈下，角質層就變的不平衡，容易長痘的區域會堆積很多老廢角質，最終堵塞毛孔。所以首要任務就是清理角質層，在比較容易長痘的地方使用去角質膏，只有這樣才能加速肌膚新陳代謝，每週一次最恰當。

　　5：溫和洗面

　　肌膚的角質層堆積讓細菌不斷的侵蝕毛孔，過於清潔肌膚只會導致肌膚免疫力下降。此時不要再過度清潔，避免肌膚損傷。

　　6：調整心情

　　心情好了血液才會流通快速，修復速度也會加強。調整好生物鐘，舒緩壓力，通過一些戶外運動調節心情是最適當的。也可以考慮香薰來適度調節心情，比如薰衣草、薄荷、甜橙。