什麼是橄欖油和吃橄欖油的好處

　　身邊的很多家庭都在食用橄欖油，你問我為什麼?當然是因為橄欖油好啊!現在就跟著小編一起來看一看橄欖油的簡介和吃橄欖油的好處，資料僅供參考。

　　橄欖油的簡介

　　橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，橄欖油是富含抗氧劑的食物來源，有助於對抗發炎，還能保衛細胞免於壞分子的侵害，素有“液體黃金”的美譽，對人體健康十分有益。

　　吃橄欖油的好處

　　一、橄欖油當中含有較高的單不飽和脂肪酸即油酸，除了供給牛皮癬患者所需的大量熱能外，還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例。同時橄欖油富含豐富的維生素A、D、E、F、K成分和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等，極易被人體消化吸收。

　　二、牛皮癬患者食用橄欖油能夠防止大腦衰老，預防早老性痴呆，同時還有助於增強人體對礦物質，如磷、鋅、鈣等的吸收，減少風溼關節炎的發生，降低牛皮癬複發率。

　　牛皮癬患者用橄欖油滋潤面板

　　建議患者先用溫水把面板的油汙洗淨，以乾毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹於皮損部位，經過10～15分鐘後，用熱毛巾敷上，良後用乾毛巾輕輕擦拭即可，長期使用還可以使面板更光滑，緩解皮損乾裂。患者要酌情使用，儘量避開牛皮癬急性進展期，尤其是較嚴重的紅皮型、膿皰型牛皮癬。

　　溫馨提示

　　關於橄欖油在食用或者使用的效果上，對牛皮癬患者確實有不少好處，但是患者的體質不一樣，橄欖油並不是適合每個病人的，它不是治療牛皮癬的特效藥，只是對某一部分患者有一定的養護效果，所以大家還是應該到醫院進行正規的牛皮癬治療，爭取早日康復!!

　　橄欖的吃法

　　橄欖茶

　　製作：按青橄欖10 粒、話梅15 粒的比例，加適量水、白糖，用文火慢慢煎成濃茶即可。

　　功效：青橄欖自古就是清熱解毒、利咽治喉的良藥，話梅能咳祛痰、生津止渴、除煩。經常喝橄欖茶對咽炎、消化不良，都有很好的效果。

　　甘草欖

　　製作：橄欖100 克、甘草10 克、白糖適量。將橄欖在沸水裡燙2 分鐘，去除澀味，重新換水煎煮甘草5 分鐘，然後關火，放入糖和橄欖，浸泡10 小時後即可食用。

　　功效：橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，中醫素來稱橄欖為“肺胃之果”，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益。

　　橄欖油對女人的作用

　　1、促進血液迴圈

　　橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

　　2、改善消化功能

　　橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能，並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。

　　3、滋潤面板防癌

　　橄欖油富含與面板親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持面板彈性和潤澤。

　　橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護髮和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品。

　　用橄欖油塗抹面板能抗擊紫外線防止面板癌。