藏紅花泡腳有哪些功效與作用及禁忌

　　藏紅花是一種比較名貴的中藥材，能對我們的身體進行更好的調理，它能起到很好的活血和調理內分泌失調的作用，並且藏紅花對身體的調理方法也是有狠多的，比如藏紅花可以直接食用或者是用藏紅花進行泡腳，那麼泡腳的功效和作用有哪些呢?以下是小編為你整理有關於藏紅花泡腳的功效與作用，希望能幫到你。

　　藏紅花泡腳的功效與作用

　　促進血液迴圈

　　用藏紅花泡腳能夠使足部的血管擴張，與此同時，藏紅花中的活血化瘀物質充分被吸收，有利於人體血液的迴圈，加速血管內血液的流量，有效地預防了心腦血管疾病。

　　助於睡眠

　　首先用熱水泡腳就能夠放鬆身體，緩解神經疲勞，另外藏紅花中的有益物質被人體吸收後能夠使人安神精心，特別對於一些神經衰弱的失眠患者而言，睡前常用藏紅花泡腳會起到不錯的效果。

　　調節內分泌

　　用藏紅花泡腳能夠促進人體血液迴圈，幫助調節內分泌系統，從而有效的治療和預防因內分泌不調而引發的色斑等症，對肌膚其美容之效。

　　提高免疫力

　　通過用藏紅花泡腳，可以使藥效刺激腳部神經反射，從而使人體各器官執行協調，促進人體新陳代謝，久而久之提高身體免疫和抵抗力。

　　緩解壓力

　　現在都市快節奏的生活，長期工作的壓力，使體內防禦能力下降，因此很易受病毒的侵害引發各種疾病。藏紅花具有促進巨噬的功能，可消除細胞周圍的“垃圾”，增強細胞的免疫功能，提高人體抵抗力，使健康生活無憂無慮。

　　調神靜心

　　長時間的工作會使人心情煩悶、思維遲鈍，是人體內，特別是大腦，容易出現缺氧的症狀。藏紅花它能夠及時促進人體血液迴圈的血氧供給，讓您保持思維敏捷、心態平衡，充滿自信。

　　美容養顏

　　現代女性朋友承受巨大的工作和生活壓力，因此非常容易造成焦慮不安、睡眠質量降低、血液粘稠度增加，使肉眼看不見的毛細血管淤塞，血流速度減慢，肌膚也處於缺氧的狀態。嚴重時還會因血液淤滯，色素沉澱，體內水分大量流失，導致肌膚因缺氧而失去自然的光澤，肌膚表面出現色素沉澱的斑點。

　　用藏紅花泡腳，能夠最大限度地發揮活血、耐缺氧的功效。促進血液微迴圈，讓體內每一個細胞都得到充足的血氧、水分和營養，使每一個細胞充滿活力，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細膩光澤。

　　藏紅花泡腳的禁忌

　　1、使用藏紅花泡腳時，熱水的水溫不得超過五十攝氏度。對於剛倒入盆中的水溫度可能比較高，需要稍微放置一會兒待其水溫降下來後再開始泡腳。

　　2、用藏紅花泡腳的時間不得超過半個小時，長時間浸泡會導致心臟負擔加重，不利身體健康。

　　3、飯後半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。

　　4、經期、妊娠期婦女、高血壓患者以及身體有出血症狀的病人不宜用藏紅花泡腳。

　　5、藏紅花泡腳的器具最好選擇木盆或者是搪瓷盆，經歷避免食用金屬和塑料片，避免兩者發生化學反應，產生對身體有害的物質。

　　6、泡腳保健養生貴在堅持，堅持時間應該在三個月到一年左右，而且泡腳的頻率以一週一次為宜。

　　藏紅花泡腳的方法

　　藏紅花泡腳，一般用藏紅花每次用量0.1-0.2克左右。先用水煎煮藏紅花30分鐘，然後加入足浴盆內，加入適量溫水或者冷水，水溫根據自己對熱的耐受力控制在36-43度***泡腳過程中適當補充熱水***，即可以泡腳，泡腳時間不宜過長，一般20-30分鐘為宜，後背潮溼，額頭微微出汗即可。泡完後用毛巾擦淨雙腳即可。