豬油的營養價值有副作用嗎

  豬油具有特殊的香味,很多人都認為炒菜若不用豬油菜就不香,因此深受人們歡迎。以下是小編收集整理的關於豬油的營養價值及副作用,希望對你有幫助。

  豬油的營養價值

  1、豬油的油脂與一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增進人們的食慾。豬油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當,幾乎平分秋色,具有一定的營養,並且能提供極高的熱量。

  2、豬油味甘、性涼、無毒。有補虛、潤燥、解毒的作用。

  3、豬油可治臟腑枯澀、大便不利、燥咳、面板皸裂等症。

  4、豬油可藥用內服、熬膏或入丸劑。外用作膏油塗敷患部。

  5、豬油可以治療大便不利,還有補虛以及美容的功效,並且還可以潤燥以及用來藥用。

  豬油的副作用

  1、豬油、牛油不宜用於涼拌和炸食。用它調味的食品要趁熱食用,放涼後會有一種油腥氣,影響人的食慾。

  2、動物油熱量高、膽固醇高,故老年人、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。

  3、一般人食用動物油也不要過量。很多奶油製品含有大量的糖,所以也不宜吃得太多,糖尿病患者也應注意。

  4、豬油不可與梅子食用。

  豬油的製作方法

  1.豬板油用清水洗淨後,切成條或塊,兩三釐米為宜。

  2.放入炒鍋中***不建議用平底鍋***,加入小半碗水,大火燒開鍋,然後轉小火慢慢熬即可。加水是為了防止肉塊突然受熱而變焦。這樣熬出的豬油冷卻後更白更香。水開後一定要轉最小火慢慢熬,會看到水逐漸消失,而油慢慢變多。

  3.待豬板油熬縮成微黃色的小粒,鍋內油呈淡淡的黃顏色,即可關火,不可熬過火。全程都是小火,避免火太大了油渣變焦而破壞了油的味道和成份,整個過程不用蓋蓋,只在開始油少時稍微攪拌幾次,避免受熱不均勻。

  4.撈出油渣,用漏勺取出油渣,炒菜或做餅都極好。

  5.待油自然冷卻後倒入容器中密封儲存。

  豬油的用途

  1.蒸饅頭的發麵裡揉進一小塊豬油,蒸出來的饅頭膨鬆、潔白、香甜可口。

  2.煮陳米時,加點豬油和少許鹽,煮出來的飯鬆軟、可口。

  3.鐵鍋洗淨擦乾,再塗點動物油抹勻,可防止生鏽。

  4.不穿的皮鞋,擦上點動物油,置陰涼乾燥處存放,可使皮鞋光潔柔軟。

  5.可以當作潤脣膏。

  6.北方寒冷的冬天,氣溫零下15度以下,一般的面油基本上沒有用處 ,將豬油融化塗在臉上,冷風吹硬了之後有極好的隔溫效果,而且也不會有戴面具的感覺。