冬季有哪些中醫減肥湯

　　美味的減肥湯必定是胖mm減肥方法的首選之一，那麼在冬季有哪些中醫推薦的減肥湯呢?跟著小編一起來看看吧。

　　冬季中醫減肥湯

　　一：三花減肥湯

　　原料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。

　　做法：先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100攝氏度的水沖泡。

　　適合人群：單純型肥胖症人群。

　　二：袪瘀消脂湯

　　原料：制大黃6g、枳實9g、甘草6g。

　　做法：加入600ml清水共同煎煮，煮沸後改以小火繼續煮約20分鐘，即可熄火，取藥汁待溫飲用。

　　減肥功效：肥胖、血脂肪過高、口乾舌燥、腹脹、煩躁、宿便、便祕。

　　三：荷術湯

　　原料：適量荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草以及甘草。

　　做法：將以上原料放入鍋中用水煎服。

　　適合人群：高脂血症、高血壓型肥胖症人群。

　　三：番茄李子減肥湯

　　材料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

　　步驟：

　　第一步：番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用。

　　第二步：熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均勻成糊。

　　第三步：再加入清湯拌勻，大火煮開。

　　第四步：轉文火繼續煮5分鐘。

　　第五步：加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。

　　減肥功效：番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外，紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。

　　四：慧苡仁冬瓜減肥瘦身湯

　　材料：冬瓜500克，水發慧苡仁100克，生薑10克，大蔥3克，蔥花7克，黃酒5克，精鹽2克，味精2克，麻油1克。

　　步驟：

　　第一步：將冬瓜去皮，洗淨切成小塊。

　　第二步：生薑洗淨拍碎。

　　第三步：在鍋中加入清水燒開，放入冬瓜、慧苡仁，大蔥和黃酒煮熟。

　　第四步：再加入調料就可以完成了。

　　減肥功效：清熱利水、健脾瘦身。

　　五：木瓜鮭魚頭減肥瘦身湯

　　材料：青木瓜一個，鮭魚頭一個，姜3片，鹽少許。

　　步驟：

　　第一步：青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗淨垛塊備用。

　　第二步：將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘。

　　第三步：再轉文火繼續煮到木瓜和鮭魚頭爛掉再關火。

　　第四步：最後根據自己的口味適度地加鹽。

　　減肥功效：木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪***其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!

　　冬季減肥藥膳

　　1、荷術湯

　　荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。

　　2、紅燜蘿蔔海帶

　　用 海帶、蘿蔔適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。將海帶用水浸泡1天1夜***中間換2次水***，然後洗淨切成絲、蘿蔔亦切成粗 絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中大火燒至海帶將爛，再放入蘿蔔絲燜熟即可食用。能利水消 氣，減肥。

　　3、消痰健脾湯

　　枳實、白芥子、防己、杏仁各9克，白朮、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，川骨皮10克。日服1劑，早晚服1次，療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖症。

看過的人還會看：