冬季兩歲半食譜怎麼製作
冬季是人養精蓄銳的時節,這時要給寶寶提供足夠的營養。冬季兩歲半食譜都有哪些呢?不急,下面有準備精心為你準備的冬季兩歲半食譜,就讓小編帶你一一講解吧!
冬季兩歲半食譜:韭菜梗炒肉絲
主料:肥豬肉500克,韭菜梗1公斤。
輔料:炒菜油100克,花椒油30克,醬油120克,精鹽15克,料酒5克,味精5克,蔥、薑末少許。
製法:1、將豬肉洗淨,切成細絲,韭菜梗切成2釐米長的段待用。
2、將油放入鍋內,熱後,下入肉絲煸炒變色,加入蔥薑末、醬油、料酒、精鹽,攪拌均勻,投入韭菜梗同炒幾下,淋入花椒油、味精即成。
特點:味道鮮香,誘人食慾。
製作關鍵:此菜適宜春季食用,因為這季節的韭菜鮮嫩味美。韭菜梗下鍋後翻炒幾下立即出
鍋,不要炒過火。
冬季兩歲半食譜:扁豆炒肉絲
主料:瘦豬肉500克,扁豆1公斤。
輔料:炒菜油80克,滑肉用油1公斤***實耗45克***,精鹽20克,料酒5克,味精100克,蔥、薑絲各5克,高湯600克。
製法:1、將扁豆擇去兩頭,清洗乾淨,切絲,用開水燙透,撈出控淨水。
2、將瘦豬肉洗淨,切成肉絲,放入盆內,用50克水澱粉、5克精鹽上漿,用熱鍋溫油滑散撈出。
3、將油放入鍋內,熱後下入蔥薑絲熗鍋,再投入肉絲、扁豆絲煸炒一下,加入高湯、精鹽、料酒、味精、嘗好味,待開時勾芡即成。
特點:白綠相間,色澤美觀,味道鮮嫩。
製作關鍵:扁豆要燒熟、煮透,防止食物中毒。此菜不宜放醬油。
冬季兩歲半食譜:蒜薹炒肉絲
主料:瘦豬肉500克,淨蒜薹1公斤。
輔料:炒菜用油80克,滑肉用油1公斤***實耗45克***,醬油100克,精鹽12克,水澱粉80克。
製法:1、將蒜薹擇洗乾淨,切成2釐米長的段,用開水燙一下,撈出控淨水分;瘦豬肉洗淨切成4釐米長的簾子棍粗細的絲,放入盆內,加入水澱粉50克,精鹽5克上漿,用熱鍋滑油滑散,撈出待用。
2、將炒菜用油放入鍋內,熱後投入蒜薹、肉絲煸炒幾下,加入醬油、精鹽、水少許,開後用水勾芡,出鍋即成。
特點:肉香,蒜薹鮮嫩。
製作關鍵:蒜薹要選用鮮嫩的,炒前要用開水燙一下,這樣能去掉蒜薹的辣味。菜要炒熟炒透,否則,蒜薹硬,幼兒口嚼能力差嚼不動。
冬季兩歲半食譜:萵筍炒肉絲
主料:瘦豬肉500克,淨萵筍1公斤。
輔料:炒菜用油80克,滑肉用油1公斤,醬油20克,精鹽18克,味精5克,水粉80克,蔥、薑末少許。
製法:1、萵筍擇去葉、削去皮,洗淨切成細絲;瘦豬肉洗淨,切成細絲,放入盆內,加入水澱粉50克、精鹽5克上漿,用熱鍋溫油滑散撈出。
2、將炒菜用油放入鍋內,熱後下入蔥薑末熗鍋,投入萵筍煸炒斷生,加入肉絲攪拌均勻,再加醬油、精鹽、水少許,開後勾芡,放入味精攪勻即成。
特點:色澤白綠,味道清香,爽口。
製作關鍵:肉絲、萵筍絲要切得短些,醬油不宜放得太多,以免影響菜的美觀與味道。
冬季兩歲半食譜:青椒炒肉絲
主料:瘦豬肉500克,青椒1公斤。
輔料:炒菜用油80克,滑肉用油1公斤***實耗45克***,香油5克,醬油40克,精鹽15克,水澱粉80克,蔥、薑絲各5克。
製法:1、將青椒擇洗乾淨,切成4釐米長的絲,瘦豬肉洗淨,切成4釐米長簾子棍粗細的絲,放入盆內,加入50克水澱粉、 5克精鹽上槳,用熱鍋溫油滑散撈出待遇用。
2、將炒菜油放入鍋內,熱後下入蔥薑絲熗鍋, 投入青椒絲煸炒斷生,放入肉絲攪拌勻,加入醬油、精鹽、水少許,開後勾芡,淋入香油出鍋即成。
特點:色澤美觀,味道鮮美,維生素C含量極為豐富。
製作關鍵:要選用新鮮、沒有辣味的青椒做原料。青椒絲不要切得太長,以適合幼兒的咀嚼與消化能力。菜要炒得軟些。
冬季兩歲半食譜:綠豆芽炒肉絲
主料:瘦豬肉500克,綠豆芽1公斤。
輔料:炒菜用油80克,滑肉用油1公斤***實耗45克***,精鹽20克,醋10克,蔥、薑絲各5克,水澱粉50克。
製法;1、將綠豆芽擇洗乾淨,控淨水分待用;瘦豬肉洗淨,切成細絲,放入盆內,加入水澱粉、精鹽5克上漿,用熱鍋溫油滑散,撈出待用。
2、將油放入鍋內,熱後下入蔥、薑絲熗鍋,投入綠豆芽煸炒斷生,加入肉絲翻炒均勻,加入精鹽、醋,翻炒幾下即可出鍋。
特點:酸鹹脆嫩,清香利口。
製作關鍵:要選擇鮮嫩,短粗、無根的綠豆芽做原料。炒菜時火要旺,要大火急炒。不能放醬油。
冬季兩歲半食譜:獅子頭
主料:肥瘦豬肉餡500克,雞蛋1個約50克,馬蹄50克。
輔料:植物油1公斤***實耗25克***,醬油50克,精鹽10克,料酒5克,水澱粉150克,大料2瓣,蔥、姜各少許。
製法:1、將馬蹄***罐頭***切成碎末,同肉餡一起放入盆內,加入雞蛋、蔥薑末、精鹽、料酒、水澱粉,用力攪勻成餡,待有粘性時,做成20個鴨蛋形丸子,用熱油炸成金紅色撈出。
2、獅子頭放入鍋內,加入水***以浸過獅子頭為度***,放入醬油、大料、蔥段、薑片,用猛火燒開後,轉微火燜20分鐘即成。
特點:鮮香,鬆軟,***即化。形似獅子頭,故名。
製作關鍵:要用肥瘦肉做原料,不能太肥或太瘦,太肥無營養,太瘦則丸子發皮,不鬆軟。因肉餡內有蔥末,在炸時油不能太熱,否則炸出的獅子頭表面有黑點影響美觀。