更年期失眠的治療

　　失眠是件難題，特別是對於長期失眠的人來說，***似乎也不管用了，下面是小編為你帶來的呢，一起來看一看吧。

　　方法

　　蓮子百合可安心養神

　　用蓮子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能夠養心寧神，對失眠者有療效。

　　棉花治失眠

　　用棉花做成小棉球，在睡覺前半小時塞進兩耳。這樣能起鎮靜作用，促進安眠。

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