脾虛吃什麼食療

  脾虛是指人的脾臟虛弱,不能行使正常功能,這就造成了嘔吐、腹瀉等現象,所以當大家出現這些情況時,我們就應當注意起來,今天文中就給大家介紹了一些治療腹瀉的食療方,一起來看看吧。

  脾虛吃什麼好

  1、扁豆餡包子

  鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子後,置籠中,旺火蒸20分鐘。

  2、百合粥

  百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調味食用。

  3、栗子煲粥

  栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調味食用。

  4、荔枝粥

  去核幹荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。

  5、荔枝淮山蓮子粥

  幹荔枝肉50克,淮山藥、蓮子各10克***搗碎***,煮軟,加大米100克,共煮粥,食用。

  6、白果苡米水

  去殼白果仁8~12粒,苡米60克,加水適量煮爛,加冰糖或白糖調味服用。

  7、白果蒸雞蛋

  將雞蛋1只開1小孔,放入去殼白果2枚,用紙貼封小孔,放碟中隔水蒸熟內服。每日1次,連服數次。

  8、粳米粥

  粳米50克,葡萄乾10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即可。

  9、香菇牛肉湯

  香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸後入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸後即可。

  10、炒牛肚土豆絲

  熟牛肚50克切絲,土豆***馬鈴薯***80克,切絲後以清水淘洗掉表面澱粉,油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,並點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。

  脾虛的症狀

  症狀一:舌苔有變化

  舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕,那說明身體機能已經出現問題了。

  如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時,在夏季,脾溼的人也常常感覺口內粘膩,面色晦暗發黃。

  症狀二:食慾下降

  因為在中醫理論中,當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為人體新陳代謝提供新的能量。

  大多數人在夏季溼熱的環境中,都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺,這也是胃強脾弱的表現。

  症狀三:早起不適

  清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,說明我們的脾胃功能較為虛弱。

  中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養,就容易出現氣短,動則氣促等肺氣虛的表現。

  症狀四:溼氣重

  溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,嚴重時會出現下肢水腫等問題。

  身體肥胖的人,90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養的能力減低,營養不能消耗掉於是堆積在體內,形成肥胖。

  症狀五:如廁宿便異常

  如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀,說明消化功能出現異常現象。

  由此,如果出現以上這些症狀,那你真的脾虛了。

  脾虛怎麼調理

  脾虛嘔吐

  【症見】飲食稍有不慎即易嘔吐,時作時止,胃納不佳,食入難化,脘腹痞悶,口淡不渴,面白少華,倦怠乏力,舌質淡,苔薄白,脈濡弱。

  【病機病理】脾虛嘔吐為脾臟虛弱,胃氣上逆所致。

  【治法】健脾和胃止嘔。

  脾虛洩瀉

  【症見】大便時溏時瀉,遷延反覆,完谷不化,飲食減少,食後脘悶不舒,稍進油膩食物則大便次數增多,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細弱。

  【病機病理】脾虛洩瀉由脾虛失運,溼注腸道所致。

  【治法】健脾滲溼止瀉

  脾虛水腫

  【症見】身腫,腰以下為甚,按之凹陷不易恢復,脘腹脹悶,食納減少,面色不華,神疲肢冷,小便短少,舌質淡,苔白滑,脈沉緩。

  【病機病理】脾虛水腫由脾虛水停,泛溢肌膚所致。

  【治法】溫脾利水消腫。

  脾虛出血

  【症見】便血紫黯,甚則黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,氣短聲低,面白無華,頭暈,舌質淡,苔薄白,脈細無力。

  【病機病理】脾虛出血乃脾氣虛弱,血失統攝為罹。

  【治法】健脾益氣攝血。

  脾虛帶下

  【症見】帶下綿綿,量多色淡黃或色白如涕唾,無臭,並且面色淡黃,精神疲倦,不思飲食,腰痠腹墜,或下肢浮腫、便溏等。

  【病機病理】脾主運化水溼,脾虛則運化無能,聚溼下注,傷及任、帶二脈而致。

  【治法】健脾益氣,昇陽除溼。

  【方劑】完帶湯,或用白扁豆20克,向日葵瓤25克,水煎服。

  脾虛經閉

  【症見】經閉,常兼見飲食不振,痞滿,大便不實等症。

  【病機病理】多因脾胃虛弱,健運失職,復為飲食所傷,飲食日見減少,導致生化之源不足,無血下達衝任胞宮而致經閉。

  【治法】補脾胃、養氣血。

  總結:脾虛是人的身體經常出現的問題,主要是平時沒注意調理,所以大家在日常生活中要有一個健康、合理的生活習慣,自己的身體狀況都是由自己決定的,希望大家重視起來。

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