喝什麼東西可以去火排毒

　　腸道毒素不但引發疾病，也是引發肥胖的元凶之一，研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹贅肉等問題的女性都有不同程度的腸道毒素堆積問題。下面小編和大家一起學習去火排毒的方法。

　　去火排毒的方法

　　1、菊花茶

　　菊花茶在我們身邊是一種非常常見的茶，它有著抗癌、美容養顏等諸多功效，是很適合女性朋友用來排毒的良方。

　　材料：幾朵幹菊花，冰糖、大棗各適量。

　　做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能放太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

　　功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

　　2、普洱茶

　　普洱茶是一種高貴的濃茶，主要產地在雲南。同時它也具有減肥的功效，還能治療便祕的症狀，能夠有效的幫助腸胃的蠕動。喜歡吃甜品的人，多喝普洱也是不錯的選擇。

　　材料：普洱茶葉適量，幹菊花5朵。

　　做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對於那些不愛喝濃茶的人，泡製的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。

　　功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強飲用這類茶水。大棗菊花茶很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效。

　　3、山楂茶

　　愛好肉食的人群，那麼山楂茶就是不錯的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。

　　材料：山楂10克。

　　做法：首先將準備好的山楂清洗乾淨，將裡面的核去掉，然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。

　　功效：這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排洩體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。

　　4、玫瑰花茶

　　玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對於內分泌失調、消除疲勞以及傷口的癒合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調氣血，促進血液迴圈，有調經的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經，另外，玫瑰花也有助於祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。

　　材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。

　　做法：將以上材料用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

　　功效：長期飲用有利於身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

　　解暑排毒瘦身的糖水

　　芋頭西米露糖水

　　材料：西米、芋頭、椰汁、純牛奶、白糖

　　做法：

　　1、先淘洗西米，然後放置在冷水中浸泡半小時

　　2、將芋頭去皮洗淨，切成丁備用

　　3、起鍋煮水，水開時把泡過的西米倒入鍋中，慢慢沿著順時針方向和西米，當其乳白色慢慢變得晶瑩剔透時，西米就煮熟了，熄火後過冷水，瀝乾

　　4、將切成丁的芋頭煮熟，撈起瀝乾

　　5、另起鍋倒入適量的椰奶和牛奶，放入西米和芋頭，煮開後加少許白糖

　　紫薯芡實糖水

　　材料：

　　紫薯、芡實、糖、牛奶

　　做法：

　　1、紫薯先蒸熟

　　2、切成小塊

　　3、芡實先煮熟

　　4、紫薯芡實放入鍋中

　　5、加入牛奶

　　6、煮開，加糖調味，出鍋即可

　　清補涼糖水

　　材料：

　　北沙蔘 、玉竹、蓮子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞、冰糖、清水

　　做法：

　　1、將北沙蔘、玉竹、蓮子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗乾淨，瀝乾水分

　　2、腐竹斬成4cm長的段， 鍋中加入清水，煮沸後加入清洗好的用料

　　3、大火煮15分鐘後，再改用小火熬煮

　　4、30分鐘後加入冰糖，繼續熬煮30分鐘即可

　　排毒瘦美白祛痘的方法

　　蜂蜜檸檬水減肥做法

　　原料：檸檬2個、蜂蜜適量

　　做法：

　　1、取一個可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。

　　2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面，儘量讓檸檬都沾上蜂蜜。

　　3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。

　　4、最後在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

　　蜂蜜檸檬水的注意事項

　　1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺，如果你喜歡在其中調一些蜂蜜也是可以的，因為蜂蜜同樣也是減肥食品。

　　2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

　　3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。