喝什麼東西可以有效排毒

　　時光總是無情的，會讓女性朋友的容顏不如過去，所以很多女性朋友也越來越注重保養，但是社會給女性的壓力也很大，平時沒有太多的時間去做美容，所以想通過喝一些茶來達到美容養顏排毒的目的。下面小編和大家一起學習排毒的食療方。

　　排毒的食療方

　　第1種：薄荷泡水

　　主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解鬱、消炎止癢等作用。

　　/ 解乏解渴 /

　　薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排出體內的廢物毒素。

　　/ 面部痘痘 /

　　薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷，對肌膚恢復會有更好的幫助。

　　/ 預防口臭 /

　　薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

　　第2種：菊花泡水

　　主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

　　/ 預防感冒，咽喉腫痛 /

　　菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

　　/ 恢復視力 /

　　平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。經常玩手機的朋友一定試試。

　　/ 抵抗輻射 /

　　日常生活中，多喝菊花茶有助於防止輻射。經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。

　　第3種：金銀花泡水

　　主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。

　　/ 風熱感冒 /

　　對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。

　　/ 面板瘙癢 /

　　喝金銀花可以消除面板瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友，平時多喝金銀花。

　　/ 治拉肚子 /

　　金銀花對多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

　　第4種：蒲公英泡水

　　主要功能：具有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，對美容、消除炎症都有不錯的作用。

　　/ 祛斑淡斑 /

　　蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英，會更有利於斑點的消散。

　　/ 治乳腺炎 /

　　蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。

　　女人排毒方法有哪些

　　1、喝一杯綠茶

　　在平時，上班或在家裡的時候，可以給自己來一杯綠茶，還可以在綠茶中加入檸檬片，可以有利於改善酸性體質，進而排出體內毒素。

　　2、每天有一餐用水果代替正餐

　　在一個月內，每天一餐以水果代替正餐，那麼，月底時小腹就會變得平坦。這是因為水果的纖維素含量比較高，而水果中還含有一些果膠，可以讓大便變軟，有助於排便。

　　3、減少食物分量

　　單一的節食很容易造成新陳代謝放緩，所以，暴食後可以適當減少食物分量，這樣可以對腸胃恢復正常值有幫助，但是，同時配合少許運動，進而避免新陳代謝速度放緩。

　　4、多吃蔬果

　　多吃新鮮的蔬果可以排毒，深色的綠葉蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁都是完美的排毒食物。還可以試試用全麥餅將這些蔬果捲成蔬菜卷，用作午餐，也是一個不錯的選擇。

　　5、空腹喝蜂蜜

　　蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素，常吃蜂蜜可以排出毒素，還有利於防治心血管疾病和神經衰弱等症。蜂蜜可吸取體內水分留在腸腔裡，可以清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，因此，空腹喝蜂蜜會更好。

　　6、多吃黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，有利於吸附殘留在人體消化系統內的雜質，進而清潔血液。黑木耳是很好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，可以給腸道帶來更多水分。

　　最排毒養顏的茶

　　1、白玫瑰茶

　　白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆。混合後用沸水沖泡15分鐘即可。可解毒散瘀，美化肌膚，適用於面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的。

　　2、金銀玫瑰茶

　　金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合後用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解鬱，滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升，臉色枯黃，面板乾燥者。

　　3、菊花茶

　　泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

　　飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以。可去毒抗輻射，對體內積存的有害化學或放射性物質，有排除的功效。

　　4、普洱茶

　　把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進去，然後同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除面板的浮腫現象。